男人必知道的一些保健忌讳

男人必知道的一些保健禁忌_

其实，有这么一些因素会影响男性的健康：

1、保健忌讳 —— 暴食：

暴食是引发肥胖的主要原因，是许多疾病的致因，包括高血压、糖尿病及心血管疾病。

2、保健忌讳 —— 紧张：

对各种职业的4O00人所作的一项10年的研究证实，心脏病主要来自情绪紧张。专家们认为：“当一个人整天生活在紧张中时，更容易染患高血压病。”

人们遭受的紧张主要有两种：环境上的和心理上的。发展良好的人际关系，可以祛除不必要的忧愁。对付紧张的心理是睿智的思惟与生物的反馈。睿智的思维可以减少紧张与许多后遗症，如头痛、失眠、高血压。

3、保健忌讳 —— 滥用药物：

滥用药物是指不当且毫无理由的服用化学物品，它造成的结果便是“自杀”与意外中毒。一种不好的趋势，便是许多健康的人依赖药丸来解决他们的各种问题。

4、保健忌讳 —— 过度或缺少运动：

适度的运动为许多医生一致的建议。有些人到了50岁以后，才开始做运动，如不适量将会引起某些毛病。

专家建议，最好的运动就是穿双舒适的鞋子到户外作半小时散步，那就能加强你的肌肉，使你的心跳加速，和使你的呼吸顺畅。固然，如果缺少适当的运动，也易引发许多疾病，如慢性疾病、呼吸急促、肥胖、消化不良、头痛、腰痛、忧愁、肌肉虚弱与萎缩，还会加速衰老。

5、保健忌讳 —— 过度节食或素食：

所有流行的减肥节食措施如果使用过久，就有伤害健康的潜伏危险，由于大部分节食和素食，都会减少饮食应当包含的营养物。

6、保健忌讳 —— 吸入致癌的物资：

人们吸入过量致癌微粒，便会在敏感的肺部组织细胞上引发潜伏的癌。这方面的主要事例就是多乙烯氟化聚合物。

这些聚合物燃烧后绝大部分分裂为氟化烯，而氟化烯便是可能引发癌症的物资。我们家里的大部分塑料、胶制品都是用于这种东西。

7、保健忌讳 —— 不注意身体的警号：

有人常常因为有一点不舒服就去医院检查，但也有的人要等到什么部位的功能出了大毛病才去医院。

你应当特别注意大便及小便的变化、没法治愈的喉痛、不寻常的出血或便秘、任何部位的硬块、消化不良或吞咽困难、瘤的显着变化、不停的咳嗽或声音沙哑。应当牢记：愈是使你不知道怎么办的病痛才愈会伤害你。

8、保健忌讳 —— 任意中断治疗：

主观的自我诊断将致使两种不良后果;低估病情与加重病情。有人一生中或许从不去看一次病，而有丧命于可以治愈的疾病的危险。忽视各种症状就是对健康的儿戏。任意中断药物医治常使疾病复发。

（实习编辑：代亚萍）