中年女性选购保健品的5大准则

中年女性选购保健品的5大准则_

中年女性如何选择保健品?

1、注意养血补血

女性更年期，内分泌紊乱，卵巢功能衰退，容易致使月经紊乱和经血增多，严重者会造成贫血，因此，养血补血不可忽视。至于女性更年期补充什么保健品养血补血，需要咨询专业的医生，根据本身情况进行选择。

2、维生素很重要

B族维生素具有保护神经系统的正常功能，改良精神状态，抵抗压力等功效，能部份减缓更年期症状;维生素E是强大抗氧化剂，有对抗衰老的作用，另外对高血脂、高血压、更年期综合征、动脉硬化及植物神经功能紊乱等均有疗效。因此，女性更年期补充保健品，一定要尽可能多补充一些维生素。

3、适量补充雌激素

女性更年期补充保健品时，适量补充雌激素，可以很好地控制更年期症状。固然，补充雌激素需要在专业医生的诊断和指导下进行，不可擅自服用。

4、补钙不可忽视

骨质疏松症是更年期女性的常见病症，其防治的关键是保持有足够的钙的摄入。所以，女性更年期补充保健品，应注意钙质的补充。女性更年期补充保健品，对缓解更年期症状、改良生活品质有着很大的帮助。

5、蛋白质不可少

更年期女性体内代谢已逐步以分解代谢为主，为了补偿功能消耗，保持机体组织代谢、修补的需要，增强机体抵抗力，就更应重视蛋白质的供给。因此，女性更年期补充保健品，一定要优先斟酌蛋白质补充问题。