颧骨缩小术的种类是什么
颧骨缩小术的种类是什么
宝宝睡觉不踏实,妈妈心里都特别着急。其实,面对宝宝睡眠不好,只要找出原因,对症解决,便能让宝宝一觉到天亮!家有新生儿宝宝,新手妈咪在照顾宝宝方面可能缺乏一定的经验,因此常常对于宝宝莫名的哭闹产生不知所措的感觉。
特别是夜晚来临,小宝宝睡不踏实常常哭着醒来,有些妈咪就会冒出是不是宝宝饿啦或是做噩梦了等等猜疑。事实上,宝宝睡不踏实,睡眠“不安”实属常态。
1:做梦或浅睡眠
四五个月以上的宝宝,有时候晚上睡觉时会发出声音,或手脚、嘴角轻微抽动,这可能是在做梦或处于睡眠较浅的阶段。
解决对策:
不要抱起来,看着他、轻拍让他再度入睡即可。
若真正醒来,也不要急着抱起来或让他喝奶,可轻拍让宝宝再度入睡。
2:梦魇、夜惊
宝宝渐渐长大之后,也会像大人一样,有梦魇、夜惊、似醒非醒等睡眠障碍,常让父母不知所措。
解决对策:
这大多和宝宝的心理压力有关,例如换新保姆、睡前亲子关系紧张等,父母需要花心思去了解,协助宝宝解除压力,那么这些睡眠障碍大多可以改善。
3:日夜颠倒
满月前的新生儿因为睡眠形态尚未成熟,因此会有“日夜颠倒”的作息,常让爸妈困扰不已。
解决对策:
维持日夜外在环境的差别,因为光线及噪音对日夜生理时钟的影响极大,所以夜晚睡觉时光线要暗、环境要安静,以营造良好的睡眠气氛。
不过也不要刻意为宝宝营造太安静的睡眠空间,完全静到没有任何声响,也不见得是最好的办法。因为宝宝一旦习惯这样的睡眠环境,便很容易被细微的声响所惊醒,这并不是很好的睡眠习惯。所以,放音量轻微的摇篮曲,或父母亲轻声说话或唱歌催眠,加上让周遭环境变暗,都是不错的催眠方法。
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