妈咪产后护乳保汁七大方法

妈咪产后护乳保汁七大方法

1.清洁卫生，即用植物油(橄榄油、麻油、豆油)或矿物油(石蜡油)涂敷乳头，使乳头表面的积垢和痂皮变软，再用肥皂水和热水洗净。产后便可开奶，每次喂奶前，先洗净双手，然后用温开水或2%硼酸水擦净乳头，挤掉几滴奶，以冲掉乳腺管内可能存在的细菌。

2.拉出奶头，乳头下陷，不便于新生儿吸吮。因此，常常用手或市售吸乳器牵拽与吸拔乳头，可帮助乳头突出于皮表。

3.喂好初乳，经1～2天，乳房开始分泌乳汁。要自己的婴儿吃初乳(即第一口奶)，不要让别的大的孩子来代替吸吮初乳。莫小视这第一口奶，婴儿吃了既能增强抵抗力，又能帮助婴儿腹中胎粪排出。

4.增加营养，而且从怀孕起，就应多进食富含蛋白质的高营养物质。要保证蛋白质与维他命的供应，增加含钙质、铁质丰富的食品，水份的补充要充分。

5.交替哺乳，每次不超过20分钟，最好是5分钟倒换一个乳头，尽可能让婴儿将两个乳房的乳汁轮番吃尽，以增进两侧乳汁分泌的均衡增加。喂奶时，应让婴儿含住乳头周围的部份乳晕，这样可减少吸吮对乳头皮肤的磨擦。

6.防皲裂，以避免乳头浸软、皲裂而有细菌侵入。倘若乳头有裂隙或破皮，且伴疼痛和发红，应减少喂奶次数或停止直接喂哺，将乳汁用吸乳器吸出或挤出，装入奶瓶喂哺。乳头裂开处涂以鱼肝油、10%复方安息香酸酊或50%鱼肝油铋剂，在下次哺乳或挤奶前揩去。

7.防乳腺炎，宝宝既吸不到乳汁，妈妈又备受痛苦。所以，在乳腺管还没有全部通畅前，高蛋白和高脂肪的饮食也应适当少吃。宝宝一次吃不净的乳汁，也主张挤空，以避免乳汁结块，堵塞乳腺管。正值哺乳的乳房，也一定注意勿受挤压。另外要勤换亵服，每次哺乳时，都用淡盐水纱布清洗乳头，以防由乳头感染而引致乳腺炎。

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