木瓜的吃法 如何吃木瓜减肥

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夏季天气燥热，给我们的日常生活带来了极大的困扰，甚至使得很多人连睡觉都成了很困难的事情。鉴于这样的情况，大家一定要做好夏季保健与养生，同时也需要掌握一些必要的夏季入眠方法。那么下面小编就为大家介绍六种夏季轻松入眠的方法，跟随小编一起来了解一下吧。

相信大家在学生时代，都有过睡前阅读的习惯，而在那个年代，我们很少有睡不着的时候。因此，夏季有失眠习惯的朋友们，可以在睡前多进行一些阅读，不过不要阅读太专业、需要大量思考的读物，而是读一些让人愉悦、放松的书籍，比如说游记、散文、小说等等。

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