孕妇冬季吃甚么水果好？8大水果利于孕妇

孕妇冬季吃什么水果好？8大水果利于孕妇

冬季本身就是1年中最寒冷也最易惹疾病的季节，稍不注意风寒感冒、胃痛等都相应而来，而孕妇作为家里的国宝，自然大家都会把最好最健康的食品给准妈妈们了，那末孕妇冬季吃甚么水果好呢？小编为大家带来8种最能帮助孕妇养生的水果了，一起来看看吧！

1、苹果

苹果含有丰富的维生素、矿物质、苹果酸鞣酸、细纤维等，苹果可以有效的减缓孕吐，增进食欲，对防治便秘（带皮吃）也有一定的效果，还可以改善贫血的状态，多吃也不会长胖，孕妈妈可以适当吃一些。

2、秋梨

秋梨，性甘微贱酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有平静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，避免口干唇燥，不但可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适当，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。

3、西柚

含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在全部怀孕期也一样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺少不但会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会致使孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育缓慢、早产及新生儿低出身体重。因此，西柚也是孕期妇女首选。