肺炎会传染吗
肺炎会传染吗
在我的周围,就有这样一群人,如老师,要么是长时间站在讲台上课,要么是长时间坐于办公椅上备写教案,批改作业,如网站编辑,经常要趴在电脑前打字、排版,另外,还有一些领导,也是坐的时间要更多一些。像这些人群,是容易受到痔疮的关爱的。一旦患上痔疮,是非常痛苦的麻烦的事情。建议,像这种经常坐在办公椅上或经常站着工作的的人而言,怎么才能有效地预防痔疮呢?下面,就说说我的建议。
一、养成每日排便的习惯
正常人每日大便1次,大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯。正常排出的大便是成形软便,不干不稀,排便时不感到排便困难,便后有轻松舒适的感觉,这表明胃肠功能良好。如果大便秘结坚硬,不仅排便困难,而且由于粪便堆积肠腔,肛门直肠血管内压力增高,血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮。
二、便后保持肛门周围清洁
痔疮病人便后使用柔软的卫生纸擦干净,有些卫生纸过分粗糙,有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等,上班族要注意分辨。有条件的话,最好用水清洗,
三、注意多饮水,注意科学饮食
专家说,喝水可以软化肠道里的大便,粗纤维的食物可以促进肠蠕动,都可以帮助排便。另外,一些水果也对预防痔疮有好处,像柿子,香蕉等,上班族可以常备一些。
四、适度适量运动
经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功、踢毽子等,能够增强机体的抗病能力,减少疾病发生的可能,对于痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环,可以调和人体气血,促进胃肠蠕动,改善盆腔充血,防止大便秘结。
作为上班族确实不容易,既要做好本职工作,又要注意预防各种职业病的发生,如痔疮,专家和医生提醒上班族,要多多关注自己的身体状况,关注自己的健康状况,如果有什么不良症状,应及时去正规医院做检查,听取医生的建议和意见。祝上班族工作愉快,身体健康。
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