女神健康秘笈：唐嫣爱睡倪妮迷恋五色食疗

女神健康秘笈：唐嫣爱睡倪妮迷恋五色食疗

女星们台上风光无穷，但是在台下却比平常人付出了更多的汗水，而作为劳碌的艺人，一定要晓得管理好自己的健康，否则怎样应付得了台上台下、幕前幕后的繁重工作，保持久长的青春靓丽呢。那末女星们都是如何养出好状态的呢？今天小编带你见识一下当红的女神花旦们的养生秘笈!

唐嫣：8小时睡眠防黑眼圈

2015年开年的《何以笙箫默》就算剧组再穷假发再渣也还是感动了几代书迷，人气火爆的唐嫣还有《活色生香》、《千金女贼》、《盗墓笔记》等好几部备受期待的年度大戏准备上演。拍戏这么劳碌，免不了连熬几个通宵，但唐嫣纤细的身姿和白净的皮肤还是让路人们羡慕妒忌，一点都没有疲劳的模样！

在片场马不停蹄地为何连黑眼圈都不长？唐嫣可是简单地通过补充睡眠完成了美丽大计，她曾还开玩笑说自己曾一次睡觉睡足了一整天。所以唐嫣建议爱漂亮的女生就一定要保证每天8小时的充足睡眠，睡眠质量好了，连皮肤都会自然而然地光滑红润呢！

品茶排毒也能养生

唐嫣说有时候拍戏非常辛苦，皮肤频繁地上妆、卸妆其实危害非常大，因此平常不拍戏的时候她都坚持不化装。同时，她还会通过品茶的方式来排毒养颜。比如她非常喜欢喝普洱茶和绿茶，茶不但可以吸收食品中的油脂，帮助排毒养颜，保持良好的身材，并且还可以帮助自己缓解疲劳，让身心都得到良好的放松。所以爱漂亮的女生无妨好好学习一下唐嫣的养生护肤心得吧！

健康饮食保持身材

唐嫣的早饭每天都是一杯牛奶加一个苹果，中午只吃少许米饭，晚上则拒绝一切淀粉类食品。并且唐嫣非常喜欢吃水果，她曾说过：“我可以几天不吃饭，却不能没有水果吃。有时候拍戏到条件比较艰苦的地方，只要看到有水果摊，我的一颗心就踏实下来。”