白糖豆浆燕麦粥的餐后血糖

白糖豆浆燕麦粥的餐后血糖

昨天在外面吃晚餐，油吃大了，今早起来觉得想吃点清清甜甜水水的东西，决定给自己煮碗白糖燕麦粥，上次看了一个有关即食燕麦片能不能吃的帖子，ZORRO说他吃了半小时血糖就升到11左右了，所以今天我为这碗粥多测了两次血糖，谨此把我用鲜血和金钱换来的喝糖粥血糖结果献给各位：

起床后血糖：5.9，注射诺和锐6U；

白糖燕麦粥原料：快熟燕麦片30克+白砂糖15克（吃咸粥的话是50克燕麦片），原味豆浆330毫升；

做法：豆浆煮开后倒进燕麦片及白糖同煮约3分钟便可；

进餐时间：注射诺和锐后半小时（本人通过N次血糖检测总结出来的合适个人起床后血糖值与吃饭

时间之间的关系，对自己情况没有足够了解的请勿模仿这类推迟吃饭时间做法）；

餐后血糖结果：四十分钟血糖6.3，一个半小时血糖6.2；

餐后运动：开车去超市买菜。

汇报终了，蔗糖这个东西DM能不能吃自己下结论吧。

相隔一个月，今天早上有喝燕麦粥了，不过这回不放糖了，吃咸的，比较一下餐后血糖：

起床后血糖：4.3，注射诺和锐6U；

白糖燕麦粥原料：快熟燕麦片50克，原味豆浆330毫升，香葱末少量，麻油几滴；

做法：豆浆煮开后倒进燕麦片煮约3分钟，放盐、葱花、麻油调味便可；

进餐时间：注射诺和锐后15分钟；

餐后血糖结果：四十分钟血糖5.6，准备开车上高速，加一片4克葡萄糖片，一块约10克的夹心饼，一个半小时血糖7.6，两小时10分钟血糖7.7。

[本帖最后由糖儿于2009-3-2812:10AM编辑]