美味咖啡如何达到瘦身功效呢

美味咖啡如何达到瘦身功效呢

为什么只有在路过星巴克时闻到浓郁的香气时才会想起咖啡?其实，作为白领女士们每天喝咖啡也是一种健康而容易掌握的减肥方法。

在上班时间：咖啡瘦身的最佳时间

午饭后30分钟到1个小时内：品尝一杯浓郁的不加糖咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。

在下班之前：再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，效果会更佳。

咖啡瘦身的要诀

3.烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

1.不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。

2.热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。