【鲜百合的做法大全】_鲜百合_怎么做_如何做_功效

【鲜百合的做法大全】_鲜百合_怎么做_如何做_功效

文章导读

鲜百合的营养价值非常的高，当感觉到自己最近有些心神不宁，食欲不振、咳嗽痰多等症状的时候，不妨适当的吃一些鲜百合。因为鲜百合的营养价值和药用价值，在人们的餐桌上会经常的看到它的身影。它不但可以制作菜肴下饭，还可以煲汤。今天，小编就要为朋友们奉上几道鲜百合制成的美味，喜欢的朋友可以尝试着做一做。

百合汤：

材料

主料：百合150克，辅料：白砂糖30克

做法

鲜野百合加水200毫升，煮烂，放白糖适量。

用法：每日下午食用。

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健康提示：

百合善人心肺，具有补中益气，养肺宁嗽、安心益智、养益智、养五脏之功。因夏时人们多汗，口渴多饮，心烦少寐，纳食减少，而百合汤具有养心，益肺，补中之效。

鲜百合芦笋：

材料

芦笋4两，绞肉2两，百合2两，大蒜末少许，鲜美露2大匙，水1大匙，太白粉1/2大匙，水1大匙

做法

1.)百合表面沾太白粉(份量外) 汆烫熟。

2.)芦笋洗净去除粗纤维部分后切段汆烫熟，盛入餐盘中铺底备用。

3.)起油锅爆香蒜末，放入百合、绞肉拌炒，再加入调味料(1)炒至上色入味，起锅前再用太白粉水勾薄芡。

4.)将炒熟的百合绞肉盛装在芦笋上即可。

鲜芹百合：

材料

芹菜，百合，小辣椒，调料：盐，鸡精

做法

1、芹菜洗净去老丝，切段

2、百合洗净，掰开

3、做锅开水将芹菜段飞水捞出，将百合也飞水捞出过凉待用

4、锅内做少许油煸炒红辣椒段放入芹菜段百合、加盐鸡精调味

三种鲜百合的做法，既有汤汁，又有菜肴可供朋友们选择。当身体出现了一些异常，总是咳嗽、难以入眠的时候，不妨吃一些百合汤。平时也可以用百合做一些菜肴，有病治病，无病强身健体，享受舌尖上的美味，都是非常不错的选择。