补微量元素防孩子近视

补微量元素防孩子近视_母婴频道

补微量元素防孩子近视

相干数据表明，高糖、高蛋白饮食可增进近视的产生与发展。为了更好地避免儿童近视及近视加深，建议家长应在平常膳食中为儿童补充适当的钙、锌等微量元素。

例如：鱼、虾米、虾皮、蟹、海藻、菠菜、骨头、大豆、核桃、花生等食物均富含钙;鱼、牡蛎、瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物肝、肾、蛋类、可可、奶制品、花生、大豆、核桃、粗面粉等食品均富含锌。

但是补充微量元素也必须在专业医生的指导下有规律地进行，不能随意乱补，否则容易产生副作用。