夏季降火喝什么汤

栏目:旅游 来源:重庆新闻网 时间:2024-02-02

夏季降火喝什么汤

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生活中经常能看到有的人眼圈发黑,这不仅影响美,而且有可能是一种病态。

黑眼圈形成的原因有:饮食不正常,缺乏铁质;吸烟饮酒;情绪低沉,思虑过度或是熬夜引起睡眠的不足;内分泌系统或肝脏有病,使色素沉着在眼圈周围;缺乏体育锻炼和体力劳动,使血液循环不良;无病体虚或大病初愈的病人;性生活过度;先天遗传。黑眼圈如何进行饮食调治呢?

首先要保持平衡膳食、合理营养,每天保证充足的蛋白质摄入,适当多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。还应增加维生素a、维生素e的摄入,因为维生素a和e对眼球和眼肌有滋养作用。含维生素a多的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等。富含维生素e的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。同时还应注意含铁食品的摄入,因为铁是构成血红蛋白的核心成分。含铁丰富的食物有动物肝、海带、瘦肉等视网膜色素变性服用什么药比较好。摄入含铁的同时应摄入富含维生素c的食物,如酸枣、橘子、番茄和绿色蔬菜等,因为维生素c有促进铁吸收的作用。还可用黑木耳50克,红枣10个失明用什么方法治疗,红糖100克煎服,每日2次视网膜病变哪里医院可以治。经常服用,有消除黑眼圈作用。