做个辣妈并不难

做个辣妈并不难_母婴频道

爱漂亮是每个人的天性。这条真谛在女性身上更是显得尤为重要。有些准妈妈们，虽然肚子渐渐隆起。但那颗爱美的心却一点没有变化。想着怀孕时候要做个漂亮妈妈，向往着分娩以后要尽快的恢复昔日的风采，做一个人见人回头，车见车爆胎的辣妈。那末到底有甚么方法能让各位准妈妈们留住昔日风采呢?下面，小编就与您共同探讨。

过量的饮食对胎儿、母亲都不益

首先，吃得过量将致使母亲肥胖及体重大增，人们把这种现象称为“妊娠性肥胖症”，这种肥胖在胎儿娩出后还会延续下去，极为影响妇女的线条体态。

其次，得了肥胖症的孕妇最有可能产生妊娠中毒症，对母体及胎儿十分不利。过量饮食还可能致使消化不良，腹胀，又容易致使糖尿病。

因此，孕妈咪可以拿着我们这个文章给那些逼你吃饭的人看看哦。但是不要过量饮食，不要随意吃零食，并不是说就可以对吃喝随便，毕竟，胎儿的健康还是很重要，必须的营养还是要提供，重点是科学饮食，而且应当每星期有规律地丈量体重，以控制及避免过量的饮食。如果能在孕期内使自己的体重增加控制在不超过10千克，那么孕妇的腹部增大将不太明显，而且在分娩后会很快恢复身体的苗条。

需要注意的是，从妊娠的时候起就应想到分娩后的体形问题。不要由于怀孕而让肌肉停止活动，必须锻炼步行和做操。经验表明，这两项运动对妊娠不但没有危险，反而能使孕妇在妊娠期内保持良好的身体状态，和有助于尽快恢复身体健美的线条。孕妇走路应注意姿势，不要过份后仰，由于这类姿式不雅观，还会造成背痛。

怎样做个漂亮的孕妈咪

孕妈咪不要太过于注意自己的体形变化，应当注意把眼光吸引到自己的脸上，千万不要以为怀孕了就可以邋遢了。

做了孕妈咪，脸上会有一种特殊光泽，她们容光焕发，目光炯炯，很有神气，所以就有了怀孕的女人最美的说法。但是也有些人在怀孕4～6个月时，脸上出现黄褐色的斑点，愈来愈多，乃至变成一整片，形成蝴蝶斑，让每次照镜子变成了一种煎熬。

不过，也不是没有办法哦，重在预防。为了避免这类妊娠斑，应当注意不要让脸在阳光下暴晒，因为体内的激素在阳光的影响下有助于孕妇黄褐斑的发展，遮阳伞、防晒霜、时尚的宽沿帽等等都是保护面部的很好的选择。

头发梳理要整齐美观，最好不要烫染，头发不要留得过长，也不要过于蓬松。为了使沉重的体形显得轻松，应该把头发梳成一种使脑袋显得小巧玲珑，完全露出脖子的发型。

化妆宜平淡，但要仔细。有些人为了怕化妆品对宝宝有刺激，怀孕的时候甚至连面霜也谢绝，其实完全没有必要，不过最好选用天然制剂，避免含有酒精的洗涤及化妆品，以保持皮肤的白嫩。口红这个引人争议的存在，也最好可以避免，毕竟很多口红所含有的物资对身体有害，而且可以通过口腔进入体内，实在不能避免的时候，也应当在喝水、进食前抹去，避免有害物质进入体内。

孕妈咪们的着装感觉可是掌握在自己手中哦，想要轻盈或笨重，全靠自己搭配。妊娠4个月，身体粗大较明显，这时候就不要再穿紧身的衣裙和粗毛绒衫，否则你会发现自己象某些穿紧身衣的肥胖妇人那样，显出身段的臃肿及笨拙;而且，穿紧身的衣服对孕妇来说也会感到不舒适的。另外，还要注意别穿那些使人显得耸肩缩颈的衣服，把脖子完全露出来的衣服则显得很适宜。有人提议，应利用夏季穿短袖或无袖的衣裙，这将使您更加引人爱好。如果穿连裤袜，应该使袜子的颜色与连衫裙的色彩协调一致，这样才会使体型显得修长。

如何保持乳房的优美轮廓

一般来说，从妊娠第一个月开始，乳房开始发胀，随后逐步增大或变沉下垂。如何保持乳房的优美轮廓，避免乳房下垂便成了孕妈咪又一个担心的问题。乳房的优美轮廓取决于胸肌，胸肌越结实，乳房就不容易下垂。所以，重要的是要注意锻炼胸肌。如果您侧身站在镜子前，将两臂伸开手掌并拢，用力下按，您将看到乳房由于胸肌的收缩而隆起。强健的胸肌是优美胸部轮廓的可靠保证。另外，应选择一个适合的胸罩，托住乳房，使其保持在原来的位置上。这个胸罩必须能够托起您的乳房而又不会将它压扁，并且要使两个乳房完全分开，胸罩的两个“兜”必须够深。

另外，乳房的护理也很重要，每天早上运用冷水清洗乳房。有人以为酒精可以消毒，在妊娠期内用酒精涂乳头，请千万不要这样做，由于常常这样做，会使皮肤变得过份干燥，引起乳头裂伤，容易招致感染或造成乳腺炎。而在此期内发生乳腺炎，不但增加孕妇痛苦，处理也较麻烦。

看完上文，想必您也有了自己的心得吧。各位准妈妈一定要相信，在生完宝宝之后，只要努力锻炼，努力恢复。重现昔日风采这就绝对不是一个遥不可及的梦。-