做个辣妈并不难
做个辣妈并不难_母婴频道
爱漂亮是每个人的天性。这条真谛在女性身上更是显得尤为重要。有些准妈妈们,虽然肚子渐渐隆起。但那颗爱美的心却一点没有变化。想着怀孕时候要做个漂亮妈妈,向往着分娩以后要尽快的恢复昔日的风采,做一个人见人回头,车见车爆胎的辣妈。那末到底有甚么方法能让各位准妈妈们留住昔日风采呢?下面,小编就与您共同探讨。
过量的饮食对胎儿、母亲都不益
首先,吃得过量将致使母亲肥胖及体重大增,人们把这种现象称为“妊娠性肥胖症”,这种肥胖在胎儿娩出后还会延续下去,极为影响妇女的线条体态。
其次,得了肥胖症的孕妇最有可能产生妊娠中毒症,对母体及胎儿十分不利。过量饮食还可能致使消化不良,腹胀,又容易致使糖尿病。
因此,孕妈咪可以拿着我们这个文章给那些逼你吃饭的人看看哦。但是不要过量饮食,不要随意吃零食,并不是说就可以对吃喝随便,毕竟,胎儿的健康还是很重要,必须的营养还是要提供,重点是科学饮食,而且应当每星期有规律地丈量体重,以控制及避免过量的饮食。如果能在孕期内使自己的体重增加控制在不超过10千克,那么孕妇的腹部增大将不太明显,而且在分娩后会很快恢复身体的苗条。
需要注意的是,从妊娠的时候起就应想到分娩后的体形问题。不要由于怀孕而让肌肉停止活动,必须锻炼步行和做操。经验表明,这两项运动对妊娠不但没有危险,反而能使孕妇在妊娠期内保持良好的身体状态,和有助于尽快恢复身体健美的线条。孕妇走路应注意姿势,不要过份后仰,由于这类姿式不雅观,还会造成背痛。
怎样做个漂亮的孕妈咪
孕妈咪不要太过于注意自己的体形变化,应当注意把眼光吸引到自己的脸上,千万不要以为怀孕了就可以邋遢了。
做了孕妈咪,脸上会有一种特殊光泽,她们容光焕发,目光炯炯,很有神气,所以就有了怀孕的女人最美的说法。但是也有些人在怀孕4~6个月时,脸上出现黄褐色的斑点,愈来愈多,乃至变成一整片,形成蝴蝶斑,让每次照镜子变成了一种煎熬。
不过,也不是没有办法哦,重在预防。为了避免这类妊娠斑,应当注意不要让脸在阳光下暴晒,因为体内的激素在阳光的影响下有助于孕妇黄褐斑的发展,遮阳伞、防晒霜、时尚的宽沿帽等等都是保护面部的很好的选择。
头发梳理要整齐美观,最好不要烫染,头发不要留得过长,也不要过于蓬松。为了使沉重的体形显得轻松,应该把头发梳成一种使脑袋显得小巧玲珑,完全露出脖子的发型。
化妆宜平淡,但要仔细。有些人为了怕化妆品对宝宝有刺激,怀孕的时候甚至连面霜也谢绝,其实完全没有必要,不过最好选用天然制剂,避免含有酒精的洗涤及化妆品,以保持皮肤的白嫩。口红这个引人争议的存在,也最好可以避免,毕竟很多口红所含有的物资对身体有害,而且可以通过口腔进入体内,实在不能避免的时候,也应当在喝水、进食前抹去,避免有害物质进入体内。
孕妈咪们的着装感觉可是掌握在自己手中哦,想要轻盈或笨重,全靠自己搭配。妊娠4个月,身体粗大较明显,这时候就不要再穿紧身的衣裙和粗毛绒衫,否则你会发现自己象某些穿紧身衣的肥胖妇人那样,显出身段的臃肿及笨拙;而且,穿紧身的衣服对孕妇来说也会感到不舒适的。另外,还要注意别穿那些使人显得耸肩缩颈的衣服,把脖子完全露出来的衣服则显得很适宜。有人提议,应利用夏季穿短袖或无袖的衣裙,这将使您更加引人爱好。如果穿连裤袜,应该使袜子的颜色与连衫裙的色彩协调一致,这样才会使体型显得修长。
如何保持乳房的优美轮廓
一般来说,从妊娠第一个月开始,乳房开始发胀,随后逐步增大或变沉下垂。如何保持乳房的优美轮廓,避免乳房下垂便成了孕妈咪又一个担心的问题。乳房的优美轮廓取决于胸肌,胸肌越结实,乳房就不容易下垂。所以,重要的是要注意锻炼胸肌。如果您侧身站在镜子前,将两臂伸开手掌并拢,用力下按,您将看到乳房由于胸肌的收缩而隆起。强健的胸肌是优美胸部轮廓的可靠保证。另外,应选择一个适合的胸罩,托住乳房,使其保持在原来的位置上。这个胸罩必须能够托起您的乳房而又不会将它压扁,并且要使两个乳房完全分开,胸罩的两个“兜”必须够深。
另外,乳房的护理也很重要,每天早上运用冷水清洗乳房。有人以为酒精可以消毒,在妊娠期内用酒精涂乳头,请千万不要这样做,由于常常这样做,会使皮肤变得过份干燥,引起乳头裂伤,容易招致感染或造成乳腺炎。而在此期内发生乳腺炎,不但增加孕妇痛苦,处理也较麻烦。
看完上文,想必您也有了自己的心得吧。各位准妈妈一定要相信,在生完宝宝之后,只要努力锻炼,努力恢复。重现昔日风采这就绝对不是一个遥不可及的梦。-
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