盘点产后恢复不正确的减肥观念

盘点产后恢复不正确的减肥观念_母婴频道

产后不正确的减肥观念有哪些?产后新妈妈减肥是一项任务艰巨的事儿，一边要估计吃奶的宝宝，确保他们能有充足的奶汁，一边又要担心自己变形的身材，这到底该怎么办呢?在减肥的路上有一些减肥误区，一起跟随母婴健康小编了解一下产后恢复的误区吧!

●新妈妈减肥误区

生完孩子立即节食

有些新妈妈减肥心切，刚坐完月子便开始了产后减肥计划，盲目节食减肥，这对身体非常不好。因为刚生产完的新妈妈，身体还未完全恢复到孕前的程 度，加上还担当沉重的哺养任务，需要补充营养。产后节食，不但会致使新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症，所以产后减肥不可过早进行。

不正确的减肥观念

◆【不吃早餐】有人误认为不吃早饭能减少热能的摄取，从而到达减肥的目的，却不知不吃早饭对人体伤害极大，无益健康。

◆【长时间使用固定食谱】会减少许多东西的摄取，长此以往会使身体缺少全面的营养成分，有害无益。

◆【高纤维食品摄取较少】如果是精工制作的麦类面包，其中的高纤维在加工中已被去除，营养也不全面。

◆【混淆烦躁和饥饿】有时心情不好，肠胃不适，误认为是想吃东西。

◆【以药物代替天然食品】一味服用营养品、维生素类药物，而忽视平常饮食。

母婴健康小编温馨提示：减肥药建立正确的观念，不可操之过急哦!

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