一块巧克力的热量巧克力_高热量_好处_注意事项

【一块巧克力的热量】_巧克力_高热量_好处_注意事项

文章导读

有很多的女性朋友都不满意自己的身材，所以他们就会通过饮食调理来进行减肥，在进行减肥的时候要避免吃一些高热量的食品，平时需要多吃一些平淡的食物，下面是小编整理的一些高热量的食品，希望通过小编的详细介绍以后你能够对于这些食品的热量有所了解，接下来让我们一起来看看。

薯片：548 大卡（100克）

薯片内含有热量548.00大卡、碳水化合物49.20克、脂肪37.60克、蛋白质7.50克、纤维素4克。薯片被认为是不健康的食品，而在我们消闲文娱之时，吃得最多的也是它。薯片的营养价值较低，含有少许脂肪和能量，多吃破坏食欲。引发此危害的原因是薯片含高度盐份，吃薯片不只会吃一块，满足到味觉后，或把一整包吃完才会停止，这样的热量增加可想而知了。

雪糕：127 大卡（100克）

雪糕内的脂肪含量和含糖量都非常高，对减肥中的mm来讲，吃雪糕是无疑是一种奢侈的事情。如果你还想穿得下小码的衣服，趁早跟雪糕说bye bye吧！

巧克力：586 大卡（100克）

巧克力是一种高热量食品，其中脂肪含量相当高，但是不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因此影响胃肠道的消化吸收功能。但是喜爱吃巧克力的人只要通过增加适当的运动来保持能量平衡就不会引起肥胖，所以要吃到甜丝丝的巧克力的女士们，要多运动。

普通可乐：168卡（一罐）

很多人都是做完运动以后都会喝上一罐，但是你知道吗？一罐375ml可乐中含有的热量168cal。如果每天都喝上一罐，一年发胖8千克。更可怕的是，喝下的可乐不但不会让你有饱足感，可乐的重口味还会让您吃下更多食品。不只是可乐，其它的汽水、沙士等等也是少喝为妙。

上文是小编为大家简单介绍几种高热量的食品，希望通过小编的详细介绍以后，能够帮助到您，如果女性朋友打算在这段时间减肥的话，平时的时候就要避免吃这些食物，小编建议您在平时想要快速减肥，不但需要通过控制饮食还需要注意加强身体锻炼。