幼儿健脾胃的三个常规方法

幼儿健脾胃的三个常规方法_

1、小儿捏脊,从三个月开始就可以做。在尾椎末尾将脊椎两边的皮肤捏起来,通过食指与拇指轮换的转动,从下往上一直捏到大椎穴(低下头,颈椎最突出的那个位置),动作重复10次,记得每次都是从下往上捏,从上往下捏是不对的。接下来可以再做十次,但动作有所变化:捏三下提一下。这样捏共二十次,为一次完全的捏脊。

2、揉搓足三里。足三里为脾胃的要穴,位置在膝盖下面四横指,然后旁开一点五寸(即手指的一个指关节长)处,每天揉搓五十至一百下,大人小孩均可用。

3、推脾土。推孩子的大拇指,方向是从大拇指指尖内侧往指关节推,每天推两百到五百下。这个方法很容易,抱着孩子看电视时都可以做。另外,在拇指指尖顺时针旋转地推一百到两百下,力度适中,也可以用于平常保健。

(编辑：丽丽)