每月来例假总是不干净怎么办

每月来例假总是不干净怎么办

脂肪肝是吃出来的，多运动，少暴饮暴食，这个道理似乎大家都知道。于是就有人觉得只要多运动就没必要服用药物，其实这也是个错误的观点。

步骤/方法：

1脂肪肝并不是单一的病种，有时候会有其他并发症，例如糖尿病、高血压、高血脂、肝炎等，单纯运动调理根本达不到治疗效果，而且运动也不能缓解病情带来的不适症状，所以说，运动结合药物调理是非常必要的。

2有氧运动是最好的，例如骑自行车、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、广播体操、跳绳和游泳等可使血浆胰岛素减少，促进脂肪分解。生命在于运动，运动贵在坚持!

3患有脂肪肝朋友应根据运动后劳累程度和脉搏选择适当的运动量，以运动时脉搏加快，运动后疲劳感于10-20分钟内消失为宜。