男性假象早泄的原因如何预防

男性假象早泄的原因如何预防

摘要： 不良的睡眠质量影响着人类的健康，有些人短短的几个小时却能精神十足，有些人睡足十几个小时却依然一蹶不振，不同体质养生的方法也不一北京哪家医院看肿瘤较好样。那么，你知道怎么睡才最有利于健康吗？专家今天就为大家推荐冬季睡眠向西卧有利于养阴。

不良的睡眠质量影响着人类的健康，有些人短短的几个小时却能精神十足，有些人睡足十几个小时却依然一蹶不振，不同体质养生的方法也不一样。那么，你知道怎么睡才最有利于健康吗？专家今天就为大家推荐冬季睡眠向西卧有打一次免疫细胞多少钱利于养阴。

历史上，注重养生的帝王家、公侯家甚至百姓都很注重睡眠养生，其中很重要一个方面是讲究睡眠的方位。睡眠的方位以春夏二季，头向东，脚朝西为宜。秋冬二季头向西，脚朝东为宜，而不宜头向北卧。

在人类生命的过程中，大约有1/3的时间是在枕头上度过的。睡眠与健康是“终生伴侣”。历史上，注重养生的帝王家、公侯家甚至百姓都很注重睡眠养生，其中很重要一个方面是讲究睡眠的方位。当您在参观北京故宫的时候，不知是否注意到了帝后床铺摆放的方位都是东西方向。这是为什么呢?

从“天人相应”的整体观来看，睡眠的方位对人的睡眠和健康也是有影响的。我国唐代著名医家孙思邈在《千金要方·道林养性》中说：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西。”就是说，睡眠的方位以春夏二季，头向东，脚朝西为宜。秋冬二季头向北京好的治疗肿瘤的医院西，脚朝东为宜，而不宜头向北卧。古人的主张的确是有一定科学道理的。从季节上来看，春夏属阳，秋冬属阴;从方位上讲，东方属阳，西方属阴。春夏之季阳气升北京肿瘤医院哪家比较专业发旺盛，秋冬之季阳气收敛潜藏，而阴气盛，故春夏之季头向东卧以顺应阳气，秋冬之季头向西卧以顺应阴气，符合中医“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则，且也有利于健康的睡眠。

当然限于家居布局的影响，也不一定非要拘泥于这些理论。在秋季多吃些养阴的食物，如百合、银耳、山药、藕等，同样可以起到滋阴潜阳的效果。此外，秋季特别是晚秋时分，晚上气温较低，睡觉时要注意保暖，否则一旦着凉除了容易得感冒、咽炎，还可能出现偏头痛、面瘫、腹泻等。晚饭要注意清淡，睡前不要喝茶、少喝水，避免频繁起夜。

冬季睡眠质量往往都会比较低，睡眠的时候采取舒适的睡姿能帮助人们更好地入眠。相关文章推荐：情绪不好睡眠也不好 如何能够睡好

本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。