红枣的功效与作用 5食法养肝安神排毒

红枣的功效与作用 5食法养肝安神排毒

随着物质生活的不断提高，心理健康也越来越被大众重视。如何衡量一个人的健康状况，除了身体状况，心理是否健康成为了另一个重要的衡量标准。现实生活中，我们要承受方方面面的压力，家庭、生活、职场、环境等等，这些压力都让我们身心疲惫，让很多人处于亚健康的状态。那么，你呢?

心理健康的标准

1.要有生活的安全感，因为安全感是人最基本的需要。

2.对自己的能力做出恰如其分的判断，不做超越自己能力的工作。

3.生活目标切合实际，避免产生不必要的挫折感。

4.与外界环境保持接触，丰富自己的生活。

5.保持个性的完整与和谐，保持良好的人际关系。

6.能适度地表达和控制自己的情绪。不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡。但不能发泄过分，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。

微微健康网心理健康频道：压力无处不在，只要人活着，就要承受不可避免的压力。如何减压?如何保持健康的心理状态?成了当下人们关注的话题。我们应该更多的关注心理健康方面的知识，让自己了解更多心理健康知识。