近视眼也无法阻挡老年老花眼

栏目:健康 来源:重庆新闻网 时间:2024-04-03

近视眼也无法阻挡老年老花眼

春节期间,很多人都免不了聚会多多,大吃大喝,注重外在形象的你是否发现自己的好身材悄悄长出了赘肉?想去健身房,又苦于没有时间;想通过节食瘦身,又禁不住美食的诱惑。不妨和资深瑜伽教练李萌老师学习五个容易练习的瑜伽小动作,坚持每天在家中锻炼,一定会让你恢复迷人身姿,精神焕发。

 

动作一: S曲线你也行(风吹树式)

做法:

1、站立,双手在头顶上方合掌。

2、呼气时向左边弯曲腰部。

3、保持5次至10次呼吸。

4、另一侧重复同样动作。

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