近视眼也无法阻挡老年老花眼

近视眼也无法阻挡老年老花眼

春节期间，很多人都免不了聚会多多，大吃大喝，注重外在形象的你是否发现自己的好身材悄悄长出了赘肉？想去健身房，又苦于没有时间；想通过节食瘦身，又禁不住美食的诱惑。不妨和资深瑜伽教练李萌老师学习五个容易练习的瑜伽小动作，坚持每天在家中锻炼，一定会让你恢复迷人身姿，精神焕发。

动作一： S曲线你也行（风吹树式）

做法：

1、站立，双手在头顶上方合掌。

2、呼气时向左边弯曲腰部。

3、保持5次至10次呼吸。

4、另一侧重复同样动作。