百病从腿养 这些养腿之法你知道吗
百病从腿养 这些养腿之法你知道吗
【导读】百病从腿养 这些养腿之法你知道吗?都说护腿是个很重要的环节。什么病都是从腿开始的。各种风寒感冒的,都是从脚入侵的。那末百病从腿养 这些养腿之法你知道吗?不知道就随着小编去看看吧
1、百病从腿养——保健
涌泉穴:可以补肾、补血、补气,还可以预防感冒,可以说是保健要穴。
菊花水泡腿:菊花30克或50克,煎煮30分钟后,把它倒在盆里,或倒在一个桶里,泡脚或泡腿,每次泡15到20分钟,背部微微出汗为宜,每周泡两到三次。
百病从腿养 这些养腿之法你知道吗
二、百病从腿养之——慢性前列腺炎
1.涌泉穴,然谷穴,阳交穴,外丘穴。
2.车前绿豆米粥:将车前子60克、橘皮15克、通草10克纱布包,煮汁去渣入绿豆50克和薏米100克大米50克煮粥。空腹服,连服数日。适用于老人前列腺炎、小便淋痛。
3.泡腿药方:苦参60g,半枝莲60g。煮好以后,泡腿,以后背微微出汗为好。
3、百病从腿养之——亚健康
1.阳陵泉,公孙穴
2.柴胡的用法:60克,煮好以后,泡腿,以后背微微出汗为宜。连泡3天。
3.泡腿药方:苏木150g,煎煮30分钟后,待水温40度左右后,浸泡双下肢20-30分钟,后背微微出汗为好。
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四、百病从腿养之——腰椎间盘突出
1.飞扬穴,委中穴
2.草乌的用法:10克~15克。煮好以后,泡腿,以后背微微出汗为好。切忌内服。
5、百病从腿养之——便秘
1.上巨虚穴,下巨虚穴,太冲穴
2.大黄的用法:大黄50克,番泻叶50克。煮好以后,泡腿,以后背微微出汗为好。
3.泡腿药方:取香蕉皮200克、桃仁或杏仁或麻子仁30克。将以上3味药放入锅中,加水适当,煎煮30分钟,去渣取汁,与开水同入泡足桶中,先熏蒸后泡足。熏蒸水的温度应在90℃左右,但要避免烫伤,待水温下降至50℃左右时,再将双脚浸泡水中。同时配合推拿揉搓足心。每天1次,每次30分钟左右。
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