冬日强身健体最宜多食热粥能养生

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摸耳朵也可以减肥?很多人都没有听说过吧。但是流传在众多减肥人士之间，其中不乏“以身试法”并取得良好效果的减肥达人。但是和跑步、瑜伽、骑车等传统减肥运动相比，摸耳朵减肥真的有效吗?这种方式的减肥原理又是什么呢?

摸耳朵瘦身法的起源

研究显示视神经萎缩国内哪家医院好，通过摸耳朵来刺激耳朵穴道视网膜脱落有救吗，可改善摄取中枢，最终让体重减下来，此瘦身法最初是源自日本。实际上，中国的中医很早就有耳针，并且形成了自己的一套耳朵按摩理论视神经萎缩看哪个医院好。这个理论是，人的耳朵是一个倒置的体型，耳垂就是头部，凹陷处是腹部，后面是躯背。耳朵与内脏器官有相互关系，如内脏器官有变化时，耳朵便会出现反应。反过来说，如果刺激耳穴，便可对相连内脏产生一定的调节治疗功效。当你按摩耳穴的时候，可以减少食欲，避免暴饮暴食，这效果 是很好的。

摸耳瘦身法原理

胖人脑部的摄食中枢，通常对“吃饱了”这个讯息不太敏感，以致于胖人常不知不觉食量过多。而多刺激耳朵穴道，可以改善摄食中枢的敏感性，达到瘦身目的。其实摸耳瘦身法是按摩的一种视网膜色素变性最好的医院排名。健康专家曾调查过用这种方法成功瘦身的人，结果发现其中七成以上是男性。专家说，这是因为男性指尖力道大，对耳部穴位刺激更有力。

去专业中医诊所扎耳针是不错的选择，耳针力度是手指的7倍。如果没时间，也可以找男友帮忙按摩。如果你手劲太小，按摩20分钟以上才有效，多按一会可以增强瘦身效果。

每天清晨六点，人体穴位敏感度最高，正是最佳“摸耳瘦身”时间。

“摸耳”瘦身法步骤

摸耳瘦身法就是把大拇指放在耳垂后，食指放入耳中，顺着耳朵的S形沟来回用力按压20次，再用棉花球轻轻按压“胃点”和“饥点”。

1、将大拇指放在耳垂后，食指放入耳朵中，来回转动20次。

2、用棉花球轻轻挤压耳朵穴道：“胃点”大约在耳朵中央;“饥点”在耳朵穴道的前方。

微微健康网小结：肥胖成因有许多，摸耳朵治疗法可以作为减肥的辅助治疗方法之一。合理减肥需要根据自身的身体状况，制定一套合理科学的减肥计划，包括适当的运动、适当的节食和健康的生活规律等等。如果您还想了解更多关于运动保健的知识，欢迎点击：养生须知 春季不易睡懒觉