有助宝宝智力增长的七类食品

有助宝宝智力增长的7类食品_母婴频道

家长需知道，有七种食品可助宝宝智力的增长哦。

能激起创造力的食品：生中含有姜辣素和挥发油，能够使人体内血液得到稀释，活动更加畅通，从而向大脑提供更多的营养物质和蔼，有助于激起人的想象力和创造力。

能增强记忆力的食物：黄豆含有丰富的卵磷脂，能在人体内释放乙酸胆碱，是脑神经细胞间传递信息的桥梁，对增强记忆力大有裨益。

常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢。菠萝含有很多和微量元素，且热量小，有助于提高记忆力。

能提高灵敏度的食品：核桃含有较多的优良蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益。栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌，有助于提高思惟的灵敏性。

能集中精力的食品：洋葱能稀释血液，改良大脑的血液供应，从而消除心理疲劳和过度紧张。每天吃半个洋葱可收到良好的效果。

能提高分析能力的食品：花生含有人体所必须的氨基酸，可防止过早衰老和提高智力，增进脑细胞的新陈代谢，保护血管，避免脑功能衰退。

能增进睡眠的食物：小米有显著的催眠效果，若睡前半小时适当进食小米粥，可帮助入眠。

能提高效率的食物：糖能顺利地通过大脑的各道屏障进入脑组织而被吸收，可提高人的学习和工作效率。

制作越吃越聪明的补脑糖

儿童期保健;药膳父母总是希望自己的小孩学习好、作业好、记忆力好。总之，就是希望自己的小孩够聪明。现在介绍可以促进聪明的药膳给大家，让您的小孩头好壮壮。

“补脑糖”可以当糖果给小朋友常吃，有补肾健脑的功效。特别合适那些毛发希少，易受惊吓，记忆力差的小孩常吃。每天泡点绿茶。茶叶中的脂多糖，可改善肌体造血工能，在短时间内便可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射伤害。