怀孕前必须吃的

怀孕前必须吃的_母婴频道

妊娠初期胚胎所需要的营养，可直接从子宫内膜贮存的养料中得到，所以孕前的营养准备就很重要。为了在孕前调养好身体，应当公道地调配膳食，多吃各种富含营养素的食品，如肉类、豆制品、蔬菜和水果等。

各种各样的有害物质不但影响未来母亲的身体健康，同时也会影响胎儿的生长发育，是引发胎儿畸形的重要因素。孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等，应注意检查体内有害物质是不是超过正常标准，如有超标，应离开此类工作一段时间，身体各项指标值正常后再受孕。

药物致畸是造成先天性畸形的一个重要缘由。致畸的药物一般都能通过胎盘直接传给胎儿，而在妊娠最初的三个月，胎儿最容易受药物的影响。如果孕前服用的药物在母体内有蓄积，就会对胎儿的发育产生影响。所以，孕前几个月用药必须要谨慎。

酒后不入室。酒的主要成分酒精进入体内，会引发人体的染色体畸变和基因突变。如果酒后受孕，就会使胎儿的发育受到很大影响。酒后受孕生出的孩子常常有智力发育不良、细微动作发展障碍和出现各种各样的畸形，如小眼睛、兔唇、短腿、先天性等。因此，准备怀孕的妇女不要饮酒，并劝阻丈夫也不要饮酒。

应适当减少性生活，使精囊中储存更多的高质量的精子。避免接触杀虫剂、二氧化硫以及镉、镍、锌、汞、铅等有害物质。

对妇女来说，有两次以上习惯性流产或早产者，应把受孕时间往后推移12个月以上。另外，孕前腹部接受X光照射者，亦应在2-3个月后受孕为好。接触农药、杀虫剂、二氧化硫、铜、镉、汞、锌等有害物质过久，体内残留量一般在停止接触后6个月至1年以上才基本消除，其间也不宜受孕。