【活血的药膳】_活血_怎么吃_饮食调理_注意事项

【活血的药膳】_活血_怎么吃_饮食调理_注意事项

文章导读

平时大家自己在家的时候都会自己做一些能够养生的食物，尤其是一些药膳，在里面加入一些中药药材之后，能够起到很好的滋养身体的功效，女性朋友们在家最常做的就是补血养血的食物，那么到底能够用来补血养血的药膳有什么呢?我们今天就来给大家介绍一下吧!

一、西兰花猪肉煲。食材：西兰花30克，猪腱肉400克，胡萝卜2根，蜜柚2个，洋葱丁适量。调味料：鸡粉半匙，白糖、盐适量。

做法：1、西兰花洗净，掰成小朵，蜜柚、胡萝卜去皮，蜜柚切块，胡萝卜切段，猪腱肉洗净切块备用;2、锅下油烧热，放入所有食材翻炒，上色后加清水，大火煮沸，放所有调味料，继续煮30分钟即可食用。

食疗功效：西兰花有很好的活血功能，被称作“血管的清理剂”，可有效防止血小板的凝固，促进血液循环。

二、红花鸡汤。食材：红花3克，母鸡1只，当归15克，无花果2个，橙子1个。调味料：盐。

做法：1、红花、当归洗净备用，橙子去皮切瓣，无挂果切开，母鸡清理干净沸水汆烫，去血水，捞出备用;2、锅加适量水，放所有食材，大火烧开，小火慢煲2小时，放盐调味即可。

食疗功效：中医认为，红花味辛，性微温，归心、肝经，具有祛瘀止痛、活血痛经的作用，还可辅助治疗闭经、产后淤血作痛。提示：溃疡病人不能食用红花。

虽然能够补血养血的食物有很多，但是在服用这些药单的时候患者还应该要注意自己的饮食调理，尤其是一些孕妇，平时在吃能够活血的药膳的时候，千万不能吃的太多，否则很有可能会导致孕妇流产，还是非常危险的，尤其是在早孕期间。