明星养生:女星最爱的10种瘦身水果
明星养生:女星最爱的10种瘦身水果
第47界台湾金马奖颁奖典礼落下帷幕,但是众多争艳女星的倩影已留在红毯上,每次颁奖典礼之前,女星都会进行瘦身,以便自己能穿得下礼服。那么她们都吃什么进行快速短期瘦身呢?就是这10种水果大餐。
1、苹果
苹果中含有膳食纤维,膳食纤维利于肠胃蠕动,有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢,利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量,防止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放,调节机体血糖水平,预防血糖的骤升骤降。苹果含有丰富的钾,钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿,还有利尿的作用。
怎么吃?吃苹果减肥做好的时间是早晨到中午吃饭的时间,如果觉得饿了,就啃只大苹果,对瘦小腹有着非凡的效果哦!
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