专家开出的瘦腰饮食处方-

专家开出的瘦腰饮食处方

    关于减压

    问：临考前特别紧张，该怎样给自己减压视网膜病变去什么医院？

    心理专家：可以在学习中的间隙伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等。考生在考前每日进行体育锻炼是必不可少的视网膜色素变性该怎么调理，从考生的实际情况看，考生晚锻炼比早锻炼好。

    有意识地转移注意力也是减轻心理压力的有效途径视神经萎缩要怎么办才能改善。放学后泡泡热水澡、与朋友聊天等都是宣泄自己压抑情绪的好方法。此外，还可以进行左右脑思维的自主转移，考生可将文理科交叉学习，可以让左右大脑轮流活动，这种转移既可以减轻大脑的疲劳度，也可提高学习效率。

    关于饮食

    问：孩子参加考试会很累，应该多吃菜、少吃饭，这样做对吗？

    营养专家：考试期间视神经萎缩怎么调理好呢，学生消耗大，需要科学合理安排饮食。考试期间，要保证优质蛋白质的供给。因为蛋白质不足容易导致人体疲劳，考试期间蛋类、牛奶、鱼肉类和豆制品不可缺少。此外，还要保证摄入充足的维生素和无机盐。当人处在紧张状态时，维生素c的消耗会增加。新鲜蔬果是维生素和无机盐的良好来源。