冬季宝宝补钙过量易得“抑郁症”

冬季宝宝补钙过量易得“抑郁症”

近日，记者访问市儿童医院发现，很多家长询问宝宝“夜晚哭闹”的问题。市儿童医院心理科专家对记者表示：“近来广州延续低温，造成孩子多发性的夜晚哭闹，其实与孩子的‘心情’有关。”

婴儿抑郁常表现在生理上

“和成人不同，小宝宝的‘心情不好’常表现在生理上。”据专家介绍，冬季里由于孩子室外活动少，接受的阳光刺激少，很有可能造成季节性的抑郁。“儿童抑郁症在冬季发病率较高。”据了解，天气变化会引发情绪波动。在光照不足时引发的抑郁症状在心理学上被称为“冬季儿童抑郁症”。“这是由于人体内有一种叫做‘松果体’的腺体，当光线十分强烈时，松果体就遭到抑制，分泌的物质减少;当光线昏暗或阴雨天，松果体分泌的荷尔蒙就增多，而甲状腺素的浓度相对下降，使得细胞变得极不活跃，致使烦闷、乏力。”

“除季节性因素以外，家庭环境的缘由也是致使儿童抑郁的重要因素。所以，冬季里爸爸妈妈们也要首先关注自己的心理健康。”美国心理健康协会的最新研究结果显示，抑郁症正在影响美国2.5%的儿童。每150名美国儿童中，就有1名受抑郁症困扰。由于婴儿抑郁症患者越来越多，婴儿精神健康也变成了目前美国精神病学领域中越来越受重视的一个分支。

还宝宝快乐冬季

专家提示家长，预防和医治宝宝的“冬季抑郁症”，需要从以下几个方面下工夫：

多晒太阳：冬季里尽可能让宝宝多在光线充足的环境中活动。从健康角度看，婴儿是最需要接受阳光洗礼的人群。阳光犹如一种“兴奋剂”，照耀人体会使毛细血管扩大，加快血液循环。

饮食疗法：在饮食上，给宝宝多补充动物肝、鱼、虾、豆制品、蛋类等保健活血食品。此外，香蕉、巧克力、核桃仁等食品，对改良或调理抑郁情绪有帮助。

创造欢愉的家庭气氛：生活环境对宝宝的心情作用显着。如果父母间密切和谐、互敬互爱，就会使孩子感到温馨和愉悦，心情亦随之开朗。父母的榜样也很重要。家长最好给孩子树立从容、自信的形象，切不可经常唉声叹气、怨天尤人。

培养孩子广泛的兴趣：孩子的兴趣多种多样的，听故事、做游戏、唱歌舞蹈等等都可以成为冬季里的重要活动。玩是孩子的天性，父母要和孩子一起“动起来”，对赶走“冬季抑郁”很有好处。

多结交小朋友：对宝宝来说，交朋友是一件快乐自在的开心事，有助于身心健康发展。如果由于怕孩子感冒而在冬季让宝宝“离群索居、深居简出”，容易致使宝宝性情孤僻。

新鲜环境的刺激：孩子的感官对新鲜事物的刺激最敏感。动物园的熊猫、老虎，乡间的树林、小溪，节日的花灯、焰火，这些大人们习以为常的东西，对孩子却有一种奇物的吸引力。因此，节假日的时候，应该经常带孩子外出走走，这对陶冶孩子的情操大有好处。

特别提醒

补钙过量也会致使抑郁

医生提示家长：冬季补钙过量也可能致使孩子“心情不好”。“目前市场销售的钙剂大多含有维生素D，由于孩子新陈代谢较慢，极易在体内堆积，许多家长盲目地让孩子服用多种钙剂，易造成维生素D中毒，初期致使食欲消退，低热，烦躁，哭闹，体重减轻，运动失调，精神抑郁，长时间会致使慢性中毒，影响体魄智力发育，甚至引发惊厥、昏迷、肾功能衰竭等。”

专家提示广大家长，不要盲目给孩子补钙，更不能过量，应当在医生的指点下，根据孩子的体魄特点和对钙的需求量等综合因素正确补钙。补钙的同时，建议增加辅食补充维生素C，并让孩子多接触阳光，促进钙吸收。

加拿大和英国研究学者近日公布的科研报告：出身时体重较轻的孩子更容易在长大后出现抑郁和焦虑情绪，“胖婴儿可能更快乐些”。

加拿大阿尔伯塔大学的科尔曼教授说：“我们发现，那些得了轻微或中等抑郁症或焦虑症的人们比精神健康的人出身时瘦。如果出身时体重较轻，长大后情绪紊乱的情形更容易产生。”另外，研究还发现，精神状态较差的孩子比精神健康者更晚到达成长节点，比如第一次站立和走路。

“婴儿体重反应了子宫中压力的大小。”研究表明：子宫内的不利环境会影响胎儿身体发育，也可能造成胎儿大脑的不同。“如果怀孕的妇女情绪低落，则体内血液向子宫的活动受到限制，那末胎儿取得的营养相应减少，最终致使出身体重不足。另外，应激激素也会通过胎盘输送给胎儿，母亲压力大时就会影响胎儿的神经发育和应激反应，结果使得孩子的心理发育不良。”

小编提示：现如今的生活给我们的生活条件带来了很多的可能。饮食种类也在不断的增加，为了我们身体的健康请注意健康的饮食。想了解更多的健康饮食知识请关注饮食频道。

（责任编辑：张蔚蔚）