医生自己生病时会怎么做

·医生自己生病时会怎么做·医生详解年夜饭“禁忌”·医生绝对不会吃八种肉　　编者按：养生的第一关就是防病，那么如何在平时的生活中做好防病的工作呢？美国医师医术高超，在生活中他们有什么让人折服的防病心得呢？夏季养生吃什么能强体防病呢？又有哪些茶能起到防病的效果呢？　　荐 美国超级医师们的防病秘诀　　我们通常见到的都是医生在处方上为病人写下治病药方，那如果他们自己生病了会怎么办呢？美国《旧金山纪事报》网站近日刊文披露了美国多位著名医师的防病心得。。↓点击图片直接进入下一页↓　　1、用简单方法止疼　　模仿猫和牛的姿势缓解紧张　　美国亚利桑那州医学中心主任安德鲁·威尔博士说：“我一直都用这种姿势来缓解背痛。首先四肢着地，伸直胳膊，两手支撑在肩下。吸气的同时将下巴靠近胸脯，此时背部慢慢弓起（‘猫式’），接着使腹部向地面下垂，提胸弯背，同时呼气（‘牛式’），两种动作交替做几次，几分钟后，背痛就缓解了。”　　按压治头痛　　美国亚特兰大格拉迪纪念医院的神经外科医师桑贾伊·古普塔说：“每当觉得头痛的时候，我都会伸出两个大拇指，放在眉毛下，眼窝中间靠上的位置。轻轻推入，推出，整个动作就像翘起拇指，持续数秒即可。对眼窝神经施加压力可以缓解压力导致的头痛。”　　2、做小动作缓解压力　　用4-7-8技巧减压　　安德鲁·威尔博士说：“我最青睐的减压方法是4-7-8技巧。以舒服的姿势坐着或躺着，整个过程中舌尖抵在上牙后面。用嘴巴呼气，接着闭嘴，用4秒时间以鼻孔吸气，之后屏住呼吸7秒，以8秒时间呼出，多重复几次可缓解压力。”　　·全球顶尖医生的25大健康建议·医生从没告诉你30个秘密·医生不会吃的水果