孕妈喝水有讲求 4种水不能喝

孕妈喝水有讲求 4种水不能喝_母婴频道

孕妇喝水有哪些讲求?孕妇哪些水不能喝?孕期为了母婴健康，准妈妈的饮食起居和饮食习惯都要有一些调剂。同样，连喝水都很有很多忌讳，这四种水，孕妇不要喝!

孕妇切忌口渴才饮水 准妈妈喝水有讲求

1.孕妇在清晨起床后应喝一杯新鲜的凉开水

日本的一项研究表明，白开水对人体有“内洗涤”的作用。另有研究表明，早餐前30分钟喝200毫升25~30摄氏度的新鲜的开水，可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，以增进食欲，刺激肠胃蠕动，有益定时排便，防止痔疮便秘。

凌晨空腹饮水能很快被胃肠吸收进入血液，使血液稀释，血管扩大，从而加快血液循环，补充细胞夜间丢失的水份。

2.孕妇切忌口渴才饮水

孕妇还要注意不是所有的水都能喝，有以下几种水不能喝：

1)不要喝久沸或反复煮沸的开水。例如大锅炉里的水，由于水在反复沸腾后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子和砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水以后，会致使血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血蛋白，从而引发血液中毒。

2)孕妇切忌喝没有烧开的自来水。由于自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，会产生一种叫“3羟基”的致癌物资。孕妇也不能喝在热水瓶中储存超过24小时的开水，由于随着瓶内水温的逐渐下落，水中含氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐，对孕妇身体的内环境极其不利。

3)孕妇不要喝保温杯沏的茶水。因为茶水中含有大量的茶碱、芳香油和多种维生素等。如果将茶叶浸泡在保温杯的水中，多种维生素被大量破坏而下降，茶水苦涩，有害物质增多，饮用后引起消化系统及神经系统的紊乱。

母婴健康小编温馨提示：孕妇绝对不能喝被工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水，这样的水即使经过高温煮沸，水中的有毒化学物质依然存在。

【推荐浏览】

孕期喝水不当可引发贫血!