补血食谱中医药膳食疗方巧补血

栏目:旅游 来源:重庆新闻网 时间:2021-02-24

补血食谱 中医药膳食疗方巧补血

补血在平常的生活中是人们常见的,而补血的方法是非常的多的,有中医推拿、各种食疗药膳或是食疗方等,而不同的方法补血的功效也是有所区别的,而在众多的补血方法中,食疗补血是人们比较喜爱的,今天就为大家详细的介绍一些中医补血食谱。

中医补血食疗方

黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显着。

做法:用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤,每一个月记得喝哦。老中医提示,桂北联NK干细胞治疗费用圆虽然可以补血气、增进血液循环,但是不容易消化,每次放7八个就可以(寒胃的北京无精症医院哪家好些?朋友可以下2片红参)。

当归红枣排骨

换季时节,皮肤容易干燥粗糙、瘙痒可用排骨一根、枸杞适量、红枣12枚,当归4片,将排骨洗净血水放入砂锅,加入枸杞、红枣、当归,也可放点葱、姜片,大火烧开,再小火炖至排骨酥烂,盐、鸡精调北京治疗无精症费用味便可。以上几种食材配在一起炖煮,能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。

养颜补血燕麦粥

先泡好核桃、红枣、龙眼干,把燕麦清洗干净,倒进电饭锅里,加适当水,开煮了!记得要看看时间,粥滚开了就换到熬粥档,出锅前放些红糖。

当归生姜羊肉汤

当归30克,生姜30克,精羊肉500克。一同放入沙锅内,加适当水,先用武火烧沸,再改文火炖至肉烂,调味后便可服食,逐日一次,食肉饮汤。

功效:温经散寒,补血调经,适用于血虚有寒之月经不调者服食调理。

荔枝干炖莲子

荔枝干20粒,莲子60克。将荔枝干去壳和核,莲子去心,洗净后放在陶瓷罐内加水500毫升,上蒸笼用中火蒸熟服用。

功效:荔枝干营养丰富,民间历来认为是补品,能补血滋脾;莲子的作用主要是补脾固涩,两者适用,配伍恰当,因此常用来医治脾虚型月经过量。

吴茱萸粥

吴茱萸、生姜、葱白各少许,粳米50克。将吴茱萸研为细末,用粳米先煮粥,待米熟后下吴茱萸末及生姜、葱白,同煮为粥。

功效:补脾暖胃,温中散寒,止痛止吐。适用于虚寒型痛经及脘腹冷痛、呕逆吐酸。用量不宜过大,宜从小剂量开始。一切热症,实症及阴虚火旺的病人忌服。

羊肉粥

鲜羊肉250克,大米100克,葱、姜、食盐各适当。将羊肉洗净、切片,与大米、葱、姜、食盐,以常规方法熬粥,至羊肉熟烂。

功效:补气,养血,止痛。适用于气血亏虚型痛经。

珠玉粥

生山药100克,生薏苡仁100克,龙眼肉15克,粳米100克。先将薏苡仁和粳米煮熟,再将去皮捣碎的生山药和龙眼肉放入同煮为粥。

功效:健脾益气,双补心脾,月经期食用,有助气血恢复。

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