蓝莓怎样吃最有营养 蓝莓的食用方法

蓝莓怎样吃最有营养 蓝莓的食用方法

【导读】蓝莓怎样吃最有营养，蓝莓具有很高的营养价值和功效，蓝莓中有丰富的抗氧化剂北联干细胞集团官网，可以延缓人体的衰老;还能有效下落胆固醇，避免动脉粥样硬化，增进心血管健康，强化视力，减轻眼球疲劳等。那末蓝莓怎样吃最有营养，下面就给大家介绍一些方法视网膜色素变性为什么不能手术治好。

1、直接生吃：野生的蓝莓没有被喷洒过农药，比较环保。直接将蓝莓放到清水里浸泡5分钟，其间用手轻轻搅动几回，再用清水冲洗一下就可以直接象吃葡萄一样生吃了。

2、盐水浸泡：如果觉得上述方法不是太卫生，你可将蓝莓放在淡盐水里浸泡3分钟卵巢早衰哪里做手术好，再用清水冲洗可以直接生吃。

3、新鲜的野生蓝莓有的发酸，为消除这类酸酸感觉，你可将清洗干净的野生蓝莓浸泡在冰糖水中，冰糖以你的喜好或多或少，正常情况下冰糖与蓝莓的比例在1：5。蓝莓浸泡在冰糖水中后放置在冰箱里30分钟拿出再吃，口感冰冷清新，酸甜可口。固然你也可以依照自己的喜好加入蜂蜜、白糖、橙汁等。

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4、将蓝莓与酸奶或冰糖、蜂蜜等一起打成浆液食用：取野生蓝莓3-5茶匙脑梗后遗症干细胞移植效果，加酸奶1杯加适当凉开水，用搅拌机打成浆液，早晚各喝1杯。