4种饮食习惯最伤肾想要护肾千万别再傻了

4种饮食习惯最伤肾 想要护肾千万别再傻了！

肾脏是人体内具有排泄、代谢和内分泌功能的重要器官，能起到调理人体电解质浓度、保持水和酸碱平衡的作用干细胞治疗男人无精症效果如何，但生活中很多饮食习惯有可能伤害到肾，影响其功能。

不爱喝水。肾脏的主要功能之一就是生成尿液，当人体内水份过量或过少时，由肾脏对尿量进行调理，保持体内水份平衡。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相干。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。

大鱼大肉，补高蛋白。蛋白质是人体必须的营养素，主要存在于鸡蛋、牛奶龙根生干细胞治弱精，各种肉类、海鲜和豆类等食品中干细胞治疗卵巢早衰的医院有几家，健康人群通过均衡饮食，完全可以满足逐日所需蛋白质，但如果长时间高蛋白饮食，因其代谢产物如尿素、尿酸、肌酐等含氮物资均从尿液中排出，就会增加肾脏负担，乃至使肾脏长时间处于“超负荷”状态，因此大量吃高蛋白食品或盲目补充高蛋白营养品时，会伤害肾脏功能。

饮食偏咸。饮食中95%盐分由肾脏代谢，吃得过咸，肾脏的负担自然加重。同时，饮食过咸会致使血压升高，肾脏血液不能保持正常流量，从而引发肾病。建议每天摄盐量控制在6克之内。

饮料当水喝。饮料当中的糖、磷酸盐、咖啡因等成份都会增进钙排出，尿里面的钙含量会随之增多，易构成结石北京市干细胞治疗卵巢早衰去哪家医院疗效好。运动饮料中含有额外的电解质与盐分，有肾病的人需当心这类饮料。建议少喝饮料，多喝白开水，以促进体内毒素及时排出，保证肾脏健康。