金蒜银鱼蒸菜心

金蒜银鱼蒸菜心

金蒜银鱼蒸菜心苏菜天下美食。金蒜银鱼蒸菜心的食谱原料： 　　芥蓝北京干细胞注射要多少钱，银鱼，大蒜，红尖椒，小白菜卵巢早衰去哪治好，葱花，盐，蚝油，白糖，酱油，胡椒粉，淀粉。

工艺做法：蒸。

配菜专区：热菜;荤菜。

菜谱属地：苏菜。

制作方法：

1、银鱼洗净挤净水分，大蒜切末，红尖椒切碎，芥蓝和小白菜用热水烫一下码放在盘子中备用;

2、坐锅点火倒入油视网膜病变哪儿医院好，将蒜末微火炒香，放入银鱼，加盐、酱油、蚝油、白糖、适当水调味炒匀，浇在菜上，入蒸锅蒸3分钟，出锅撒葱花、红尖椒便可。

健康提示：

银鱼营养价值高，富含蛋白质和钙质，有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水功效。该食谱美味营养。