避免视力着落多吃樱桃

避免视力下落 多吃樱桃

四五月份是樱桃成熟的季节。色泽诱人、酸甜爽口的樱桃是公认的美容佳品，据专家介绍，樱桃还有一个重要功效：能减缓电脑工作者的不适症状。中南大学湘雅医院营养科教授李惠明表示，电脑工作者由于眼睛过久地注视屏幕，会使视膜上的感光物质消耗过量，如果

四五月份是樱桃成熟的季节。色泽诱人、酸甜爽口的樱桃是公认的美容佳品，据专家介绍，樱桃还有一个重要功效：能减缓电脑工作者的不适症状。

中南大学湘雅医院营养科教授李惠明表示，电脑工作者由于眼睛过久地注视屏幕，会使视膜上的感光物资消耗过多，如果不能及时补充维生素A和相干营养素，容易致使眼痛、视力下落、怕光等症状，乃至引发夜盲症。因此，电脑工作者对维生素A的需要量比一般人要高很多。据测定，每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4—5倍，对这类人群大有裨益。

另外，长时间操作电脑还会导致手指关节、手段、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位酸胀疼痛视神经萎缩吃，而樱桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素E等，这些营养素都是有效的抗氧化剂，对消除肌肉酸痛十分有效，食用樱桃几天以内便能消肿、减轻疼痛。另一方面，樱桃的含铁量居水果之首，超过柑桔、梨和苹果的20倍以上卵巢早衰怎么治的好，而铁又是血红蛋白的原料北京301医院干细胞实验室，非常合适遭到电脑辐射影响的女性食用。

李教授建议，将樱桃用米醋浸泡一周，早晚各喝1次，每次20毫升左右，对改进因长时间使用电脑引发的各种症状都很有效。但需要注意的是，樱桃不能多吃，由于它除含铁多以外，还含有1定量的氰甙视网膜色素变性去哪里医院能看好，食用过量会引发铁中毒或氰化物中毒。