享受美容觉做无毒女人

享受美容觉　做无毒女人！

导读：充足的睡眠是保持皮肤湿润、细腻、青春常驻的首要的条件。如果想具有美丽健康的皮肤，就请纵情享受你们的美容觉吧。如何睡个美容觉，一起跟学习一下吧。

人一熬夜便会肤色昏暗，脸部皱纹增多。这是由于睡眠不足，皮肤细胞的种种调理活动遭到阻碍，血液循环不良，水份和脂肪分泌过少，皮肤易干燥而产生皱纹。相反，人睡眠充足，不但使头脑与身体得到充分休息，同时也使皮肤细胞有进行种种调剂活动的时间，使皮肤所需营养在休眠中得到补充，因此人材会肤色健康，有一种精神焕发的感觉。如果想拥有美丽健康的皮肤，就请纵情享受你们的美容觉吧!

达到完善美容觉的细则

公道的皮肤休息，可增进皮肤细胞的分裂。一天当中，皮肤新陈代谢最旺盛的时间是在晚上，特别是晚上10点左右到清晨2点之间。如果在这个时间取得较好的睡眠，就能加快皮肤的新陈代谢，使皮肤延缓老化。

1、不能错过晚上的睡眠，特别是晚10点至清晨2点。如果错过了，就等于错过了皮肤新陈代谢的良好时机。

2、睡觉前要清洁皮肤，否则污物会梗塞毛孔，血液不能充分到达皮肤表层，皮肤就不能得到充分的休息。

3、不能带妆睡觉过夜，化妆品会给皮肤带来负担和紧张感，还会使皮肤干燥，不利于皮肤充分休息。

4、给予皮肤足够的营养。睡前清洗保养过的皮肤吸收力特别强，因此，睡前是供应皮肤营养的良好时机，可以涂些晚霜之类的营养霜。

5、要有足够的睡眠。睡觉时要放松精神，安然入眠，不要熬夜，因为熬夜最容易促使皮肤疲劳和老化。

6、睡前要保持居室内适合的湿度。空气中适度的水份可保证肌肤不过于干燥，可以用加湿器将水蒸气加到空气中。

7、睡前宜轻轻推拿面部。从脸的中心到四周逐步推拿，以加速面部的血液循环，从而促进新陈代谢。