营养不良的身体反应信号

栏目:旅游 来源:重庆新闻网 时间:2022-08-06

营养不良的身体反应信号

嘴部信号  若发现口角发红,长时间干裂,而且口唇和舌头疼痛,可能是因营养不良而患上口角炎。多为缺少铁质和维生素B2、维生素B6造成的。

唇部信号

唇部开裂、唇线模糊是唇病的征象,说明缺乏维生素B2及维生素C。

舌部信号

若发现舌头过于平滑、味蕾崛起发红或舌尖两侧发黄、发白,说明缺少叶酸及铁质。

鼻部信号

若鼻子两边发红、油腻且脱皮,说明体内缺锌。

指甲信号

指甲上有白点,表示缺锌。指甲容易断裂,说明缺铁。缺锌、缺铁有时可能会同时出现。

头发信号

脱发、发丝易缠卷,说明缺少维生素C和铁质。而头发色泽变浅、变淡,是体内维生素B12偏低的信号。

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