帮你减重的5种姿势_性爱姿势

栏目:旅游 来源:重庆新闻网 时间:2021-11-21

帮你减重的5种姿式_性爱姿势

摘要:这是性爱中最普通的姿式

帮你减重的5种姿势_性爱姿势

。当女方平躺在下面时,不仅可以拉伸背部肌肉、弓起身、收紧腹肌,性爱进程中还可以上抬身体,吻爱人的嘴唇或脖子

帮你减重的5种姿势_性爱姿势

。保持这个姿式半分钟,能增强腰腹力量。

下位

这是性爱中最普通的性爱姿势。当女方平躺在下面时

帮你减重的5种姿势_性爱姿势

,不但可以拉伸背部肌肉、弓起身、收紧腹肌,性爱过程中还可以上抬身体,吻爱人的嘴唇或脖子。保持这个姿式半分钟,能增强腰腹气力。有专家表示,男上位时,男方手臂和肩膀承受压力更大,肘部和膝部最大限度保持平衡,因此肌肉得到拉伸。

对坐式的夫妻性姿势

由于这种姿势,双方既要保持坐姿稳定,又要有一定力度完成性爱动作,对身体多处肌肉群都有较高要求。有专家表示,这类体位比男上位要求更高,它可有效拉伸小腿肌肉,锻炼效果更好。但要提醒的是,背部肌肉弱的人不宜选择此体位,这样容易拉伤肌肉。

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