十个减压小招让你生活更轻松_心理健康_

栏目:旅游 来源:重庆新闻网 时间:2021-09-11
十个减压小招让你生活更轻松_心理健康_ 养生导语:随着生活节奏的不断加快和工作压力的增大,随着年龄增长,人们衰老的症状越来越凸显,虽然一定程度的压力可以转化为动力,有利于我们进步。但是如果压力太大,就会影响身心健康。下面,教你10个减压小妙招,做一个轻松快乐人。 一、不要小题大做。 在你开始深入考虑某件事情,或者在你脑海里决定要做番大事业时,你应该问下自己:“我是否小题大做了呢? 如果你在某些地方被你的思维所击败,那么请问下自己:在世界上,还有人比我现在的处境更糟糕吗?” 二、提早10分钟。 这个非常简单的习惯把那些乘车的时间转变为你放松休息的时间,而不是转变为一段段的时间和空间,使你感到有压力或产生其他负面情绪。 同时这样也让你有了一种预先准备事情的习惯,养成习惯不仅能节省时间,也能更好地安排时间。 上一页123456下一页中日友好医院王乾平主治医师北京医院干细胞注射经常失眠怎么办如何治好打干细胞多少钱一次
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