夏季怎样喝饮料减肥方法_药茶_中医

栏目:女性 来源:重庆新闻网 时间:2021-02-24

夏季怎么喝饮料减肥方法_药茶_中医

中医推荐了6种适合夏季的减肥饮料,一箭双雕。

1.自制调味水。瘦身阶段,避免脱水非常重要。大量喝水可保持体液平衡,还能增强饱腹感,减少食品摄入量。但是,光喝白开水很乏味,可以利用新肿瘤疾病怎么治鲜草药、水果,比如,适当加几片黄瓜、柠檬等。

2.西瓜冰沙。西瓜是最合适做冰沙的原料。它不但水分充足,而且含有多种营养,其中含有具有抗癌作用的番茄红素和氨基酸精氨酸。《营养》杂志刊登一项研究发现,精氨酸可以减少人体脂肪,增强肌肉力量。

3.冰镇薄荷茶。酷热天气,喝一杯冰镇胃癌晚期怎么治疗好?薄荷茶,不但消暑解渴,对于腹部减肥还有超级效果。薄荷有助于胃部处理脂肪,使汉堡和牛排之类的多脂肪食品更快消化,避免腹部脂肪堆积。

4.菠萝汁。菠萝汁含有两种瘦肚子成分:有助于减去腹部脂肪的单不饱和脂肪酸;菠萝蛋白酶有助于分解蛋白质、增进消化和避免发胖。

5.绿茶。绿茶除抗癌护心外,茶叶中的抗氧化剂儿茶素还有助于减掉脂肪。运动前喝一杯绿茶,有助于有氧运动中燃烧掉更多脂肪。

6.黑巧克力奶昔。巧克力(尤其是黑巧克力)具有瘦身作用,因为黑巧克力有助于下降食欲。一杯黑巧克力奶昔约含北京治无精要多钱400卡路里热量,早餐一杯就足以控制食欲几小时。

知道了6种合适夏季的北京治疗脑溢血后遗症去哪个医院专业减肥饮料,运动前喝一杯绿茶,有助于有氧运动中燃烧掉更多脂肪。

(责任编辑:实习刘素玲)

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