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木耳胡萝卜炒肉的营养价值 哪些人合适食用黄瓜胡萝卜炒香肠

木耳胡萝卜炒肉的营养价值哪些人合适食用黄瓜胡萝卜炒香肠木耳胡萝卜炒肉的营养价值胡萝卜和木耳都是极其优秀的食材，在二者的搭配下，木耳胡萝卜炒肉营养价值简直可以用豪华来描述。木耳的营养价值1、木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令 胡萝卜和木耳都是极其优秀的食材，在二者的搭配下，木耳胡萝卜炒肉营养价值简直可以用豪华来描述。

木耳的营养价值

1、木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，使人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。

2、木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。

胡萝卜的营养价值

1、胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，及维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K、叶酸、钙质及膳食纤维等，几近可以与多种维生素药丸媲美。另外，胡萝卜中还含有大量构成脑细胞和骨髓细胞的磷质，每500克胡萝卜中含磷140克、钙305毫克、糖35克。

2、胡萝卜富含维生素A，可增进机体的正常生长与繁殖干细胞对症治疗脑梗后遗症，保持上皮组织、避免呼吸道感染，保持视力正常，治疗夜盲症和眼干燥症。妇女进食可以下降卵巢癌的病发发病率。内含琥珀酸钾，有助于避免血管硬化，下落胆固醇，并防治高血压。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基，B族维生素和维生素C等营养成分也有润皮肤、抗衰老的作用。

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其实，一般人群都可食用黄瓜胡萝卜炒香肠的，其不仅是一道传统的家常菜肴，而且也是一道老少咸宜的美味菜肴，其营养丰富，功效作用好，适当的食用，对人体有好处。特别是对容易疲倦的人，在污染环境工作的人、嗜好抽烟的人、从事剧烈运动和高强度劳动的人、长时间服药的人，其功效更佳。其还能辅助医治淤血、紫癍、出血等症状。建议大家可常常食用黄瓜胡萝卜炒香肠这道菜肴，其对人体的健康有很大的好处。