逐日摸胸2次可提高免疫力

逐日摸胸200次 可提高免疫力

乳腺癌多发生于岁的中老年妇女。乳腺癌一样也以乳房肿块为表现，大多呈鹅卵石形状，圆形或椭圆。它们质地坚固如石，肿块表面欠光滑，活动度差，易与皮肤及周围组织发生粘连。

逐日摸胸200次　免疫力可增强

第一，晚上21时至23时熄灯就寝。人的一天有5个睡眠高峰。第1个高峰是晚上23时。错过后，只能在第2个高峰---凌晨2时熟睡，更重要的是，睡眠高峰到来时，免疫系统自我修复的能力最强。如不能在23时前入睡，易致使免疫力下落从而诱发疾病。第二，晨起赤脚穿草鞋在草地或黄土地上走15分钟至30分钟。人每天因接触大量电器，身体内摄取电磁波。赤脚或穿草鞋走路，电磁波可以通过人体脚板传导排出体外。

第二，每天用手摩擦胸腺200次。胸腺距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离。握空心拳在胸腺两侧来回摩擦身体可增强免疫力。

女人自摸胸部还有甚么好处

其实大多数女性都有纤维囊肿，但常常就是因为很多人都知道囊肿是个常见问题，所以即使感觉到了自己的囊肿也不那末上心了，可是纤维囊肿有良性、恶性之分，也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆，再加上由于常见、多见，渐渐就会视而不见了，所以说，纤维囊肿决不是个可以忽视的情况，关爱自己，就应当有勇气去重视它们的问题，别由于羞涩而讳疾忌医。

自摸法检测健康

1、视察

站立，双臂垂放两侧，视察乳房外形，正常的弧形轮廓是不是变得不规整，有没有橘皮样的小凹点，或是有一个小陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。

2、自摸

先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。

3、卧位检查

平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环推拿。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为好。

4、将右臂放在头底下

胳膊下面的乳腺组织会移向胸部中央，用左手检查右侧乳房是不是有肿块，触摸时略微用力，这样你的手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸。一样方法检查左边乳房。

除了常常自摸，也要让朋友、爱人帮你摸，可能不定期的临检，更能发现问题。

被别人摸胸有甚么好处

很多女性都有这样一个误区，认为乳房上出现肿块但不疼不痒没问题，只有感觉疼痛了才有可能是问题，但在妇科专家看来，不疼不痒的乳房肿块更不能掉以轻心。

无痛性的乳房肿块恰巧是乳腺癌的特点之一，所以说决不能掉以轻心。一般来说，炎症引发的乳房肿块会伴随着局部性的红肿热胀，增生性的肿块则有经期前胀痛的特点，而乳腺癌的肿块在早期并无明显的疼痛感，甚至没有感觉，只有到了晚期局部皮肤出现溃烂时才会出现疼痛症状，而这个时候常常已晚了。

所以说，多让朋友、爱人帮你感觉一下，如果能触摸到不痛不痒的肿块，那别幸运地以为是良性囊肿，极可能这是乳房小炸弹--乳腺癌给你发出的第一次警告。

纤维囊肿早发现

逐日一摸感知警报纤维囊肿是乳房良性肿瘤中最常见的一种，以岁的青年女性最为常见。一般来说，纤维囊肿很少会产生恶性病变，有些可能会发展成赘瘤，但转变为乳腺癌的情况还不多见。

纤维囊肿最显着的特征就是乳房肿块，而且大多数时候只有肿块这一个特征，它们大小通常在公分，触摸起来感觉光滑、坚韧、边界清楚、与周围的乳房组织没有粘连，活动性也大，还有滑动感。

一般来说，囊肿大多产生在一侧乳房上，而且在外缘，它们也不会随着经期的到来而改变，特别是青春期女性，如果感觉到自己也有纤维囊肿，这是很普遍的现象，只需要你去医院检查并肯定它是良性的纤维囊肿即可，无需特别治疗。

乳腺增生早发现

乳腺增生每个月一摸乳腺增生是乳房两侧均会出现的肿块，它们大小不一、呈片状或者结叶状，病人年龄以岁女性为多。乳腺增生多伴有经前乳房胀痛，触之亦感疼痛，且乳房肿块的大小形状可随月经而产生周期性的变化。