如何治疗痛经教你再也不会痛经的良方

栏目:女性 来源:重庆新闻网 时间:2022-08-06

如何医治痛经 教你再也不会痛经的良方

如何医治痛经?这是很多女性朋友都想问的难题,由于痛经的人不在少数,每次都极其难受。其实生活中解决痛经的方法有很多,就要看你会不会正确选择了。想知道痛经怎么办快速止痛和痛经是什么引发的吗?那就一起来看看吧。

治痛经虽然不容易,但只要你坚持,就一定能看见效果,下面就给你们说说如何治痛经。

如何治疗痛经

选择宽松的裤子或连衣裙

生理期保证畅通的血液循环是非常重要的。建议生理期女性最好穿宽松的裤子和连衣裙,尽可能不要穿紧身牛仔裤和收腰的裙子,以保证血液循环的畅通。

在腹部在上暖贴

要保证血液循环的话,就该是暖贴登场了。把暖贴贴在裤子上吧!位置固然是对着腹部(子宫)啦。血液流通会变得更顺畅哦。

好好泡个脚吧

生理期想泡澡,有这样想法的人可能会很多吧。事实上,泡澡是让身体变暖最省事的方法。身体变暖的话,生理痛就会减轻很多。

但是在浴缸里水压会阻止经血的流出,污水也容易感染私处,严重的话还会得盆腔炎,所以想泡澡的姐妹们无妨试试泡脚,也可以到达暖和身体,气血通畅的效果的。

要避寒

在月经期间,不要碰凉水,坐卧湿地,并且不能游泳,以免使细菌侵入阴道,引起感染。

要留意个人卫生

洗澡要用淋浴,保持外阴清洁,可每晚用温水清洗外阴部;使用清洁消毒的月经带、月经纸;月经期要严禁夫妻生活。

选择带色彩的沙糖、米、面包

生理痛大多是因为体寒。而体寒的主要原因是日常生活饮食中维生素和矿物质的摄取量不够。

我们平常吃的沙糖啊、米和面包等通常都是白色或者浅色。试试吃点不同颜色的,黑糖、黑米、杂粮面包这些都含有丰富的维生素和矿物质。

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