别让营养白白流失制止空腹食用的美食

栏目:女性 来源:重庆新闻网 时间:2022-08-06

别让营养白白流失 制止空腹食用的美食

“饥不择食”,是说人饿的时候,食欲强烈。但是如果抓到什么吃甚么,急于填饱肚子对健康是非常有害的,由于有些食品是不宜空腹食用的,否则会给你的健康埋下隐患。……

1、牛奶、豆浆

这两种食品中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将被迫转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝都可。

2、酸奶

空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。

3、白酒

空腹饮酒会刺激胃黏膜,久之易引发胃炎、胃溃疡等疾病。另外,人空腹时,本身血糖就低,此时饮酒,人体很快出现低血糖,脑组织会因缺少葡萄糖的供应而产生功能性障碍,出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感,严重者会发生低血糖昏迷。

4、茶

空腹饮茶能稀释胃液,下落消化功能,还会引发茶醉,表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

5、糖

糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛夙来维持血糖的正常值,使血液中的血糖突然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。

国内干细胞医院有几家干细胞医美抗衰老 价格干细胞治疗无精症的医院哪家正规