剖腹产后吃什么能补血剖腹产后减肥的最好时

栏目:女性 来源:重庆新闻网 时间:2022-08-06

剖腹产后吃什么能补血 剖腹产后减肥的最佳时期

剖腹产后吃甚么能补血 剖腹产后减肥的最佳时期 剖腹产后减肥的最佳时期 有很多妈妈在剖腹产后就立刻开始减肥,这是不可取的。因为剖腹产后产妇挨了一刀,伤口还没恢复好,如果此时就开始减肥的话不利于产后恢复,容易落下后遗症。产后减肥也有黄金期的,可以

有不少妈妈在剖腹产后就立刻开始减肥,这是不可取的。由于剖腹产后产妇挨了一刀,伤口还没恢复好,如果此时就开始减肥的话不利于产后恢复,容易落下后遗症。产后减肥也有黄金期的,可以依照黄金期的时间来循序渐进,罗马也不是一日就建成的呢!

1、产后一个月内不可减肥。

2、产后6周可以根据本身情况酌情开始减肥。

3、产后2个月后可以适当减重。

4、产后4个月可以加大减肥力度。

5、产后6个月是减肥的关键期。

剖腹产后,新妈妈可以通过饮食补血。在不违背剖腹产饮食忌讳的前提下,多吃些含铁丰富的食品。肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等,民间也常常使用大枣、花生衣作为补血食品。B族维生素(维生素B12、叶酸)是红细胞生长发育所必须的物资,动物肝脏和瘦肉中含量较多,绿叶蔬菜等也含有叶酸,可多食用。蛋白质是构成血红蛋白的重要原料,贫血病人应多食用含蛋白质丰富的食物,如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等。

若新妈妈在剖腹产后出现中度以上贫血的状态,医生往往会给产妇开些补血的铁剂。由于较严重的贫血若单纯靠食补,效果非常慢,会影响产妇产后的恢复。铁剂在偏酸性的环境下更容易吸收,所以同时加服维生素C将有利于铁剂的吸收。

全国干细胞治疗权威机构中国干细胞公司排名北京干细胞医院合法吗打干细胞多少钱一次