早起小方法帮你排宿便

栏目:女性 来源:重庆新闻网 时间:2020-12-11

早起小方法帮你排宿便

夏季天气炎热、干燥少雨、喊出较多,易耗气伤阴,湿热是现代人健北京弱精专门医院康的克星。体内湿气过重,会引起皮肤瘙痒起疹、身体四肢沉重、没有食欲、北京卵巢早衰看多少钱造成体内分泌失调等等。如何对付湿热呢?除调节饮食、运动以外,还可以适当选用一北京卵巢早衰老怎么治疗些清热祛湿的药膳。以下由中药健康网为大家介绍几款。

夏季如何养生 湿热体质夏季养生食疗方

材料:老鸭1只,沙参50克,知母。

制作:老鸭剁块,飞水,油锅爆炒入料酒,炒出香味,将浸泡好的沙参、知母入净布包起,同老鸭一同小火微煲,直至酥软,加入调料上桌即可食之。

3.绿豆薏苡仁粥

功效:清热、祛湿、解暑。

材料:绿豆50克,薏苡仁30克,大米100克,冰糖适当。

制作:把绿豆、薏苡仁、大米洗净,煮粥,待熟后再加入冰糖,拌匀即可食用。

4.袪湿消暑汤

功效:祛暑、清热、利湿。

材料:白北京市不孕不育哪医院好扁豆、赤小豆、生熟薏米、苏叶、佛手、莲子、白茅根各等分适量。

制作:将材料加入锅内,加开水10碗慢火煲约2小时,加瘦肉类煲亦宜,用盐调味食用。

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