关节炎的饮食要求需要注意的事项是什么

栏目:女性 来源:重庆新闻网 时间:2021-04-10

关节炎的饮食要求需要注意的事项是什么

关节炎患者在饮食方面一定要注意的事项都有哪些呢,由于过度的肥胖会造成关节炎的产生,因此在膳食结构方面也一定要给患者提供一个比较全面的搭配,不但不能让关节炎患者体重增加,还要适当的减肥,现在就来了一下关节炎的饮食。

资料显示,37岁时超过标准体重20%者,男性患骨关节病的危险性为标准体重者之1.5倍,女性为2.1倍。以后36年中60%超重者产生膝骨关节病,患严重膝骨关节病危险性男性增加到1.9倍,女性增加到3.2倍,提示肥胖可能是严重膝骨关节病较大的危险因素。因此,过度肥胖者应当通过控制饮食来减肥,具体做法可参考膳食金字塔。

膳食金字塔的塔基是最重要的粮谷类食品,第二层是蔬菜和水果,第三层是奶和奶制品,第四层为动物性食品,禽、肉、鱼、蛋等动物性食品,塔尖为适当的油、盐、糖。

我们需要注意的是:

1.在食物宝塔上,我们所看到的每日所需的5类食物,它们不能相互替代,要卵巢癌生物免疫治疗北京哪家医院有使身体健康,每一类食品都需要。

2.在宝塔同一层中的各种食品所含营养成分大体相近,在膳食中应常常互相替换,以使膳食丰富多彩。而且吃的品种越多,摄取的营养素越全面。

3.日常生活中,不一定每天每种食品都照着宝塔推荐量吃。如不一定每天吃50克鱼,可改成每周吃2~3次鱼,每次150~200克,重要的是逐日膳食要包括宝塔中的各类食物,常常遵守宝塔各层各类食品的大体比例。

生活水平不断提高,也就产生了越来越多的美食,就是由于这些乳腺癌生物免疫治疗北京哪家医院有没有太多营养的食品出现,才有更多的人越来越胖,也离不开这些食品,也就会造成关节炎,因此在关节炎的饮食上面我们要记住这个食物宝塔,要都能有多顾及。

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