孩子肝火旺的饮食方法

孩子肝火旺的饮食方法

专家指出，肝火旺的症状常见的有头晕胀痛卵巢功能早衰绝经怎么治，面红目赤，口苦咽干，急躁易怒干细胞治疗卵巢早衰哪个医院有效，舌边尖红，脉弦数，甚则昏厥、发狂、呕血等。中医认为，肝火旺的调理要重视疏肝理气、养肝柔肝国外治卵巢早衰的方法，同时还要重视情绪的调理和日常生活的调剂。

首先，要注意自我调理情绪。

情绪与肝火旺的关系极为密切，不良的情绪刺激会导致肝脏伤害，而肝脏伤害又会加重情绪失衡。所以要想从根本上改进肝火旺的情况，必须学会自主调理情绪，用宽容、平和的心态对待周遭的人和事，积极应对人生逆境困苦。

其次，要构成良好的生活起居习惯，做到睡够，且睡好。

有人以为只要睡足8小时就够了，其实更重要的是睡眠时间和质量。中医认为，晚间11点到第二天清晨1点为肝脏工作的时间，如果这个时间不睡觉，就会使其工作负荷过大，长此以往，伤害肝脏，引发肝火旺的症状。

最后，要饮食得当。

适当多吃蛋、奶、鸡、鸭、鱼、虾及精肉等蛋白类食品，并多吃富含维生素的新鲜蔬菜与水果;饮料则应以各种新鲜果汁为好，酸奶、玉米汁等也对肝脏有益，而各种酒类应尽量少喝或不喝。