盘点男性最伤肾的不良生活方式

栏目:体育 来源:重庆新闻网 时间:2022-08-06

盘点男性最伤肾的不良生活方式

生活中,虽然常有人捂着腰,开玩笑说自己肾不好,但事实上,真正了解肾脏疾病表现的人,不足10%,甚至许多非肾脏科大夫对肾脏疾病都知之甚少。那末,作为五脏六腑中的重要器官之一,肾都有哪些重要作用,为什么肾脏疾病频频高发?看权威肾病学家怎么说。

肾不好,五脏六腑都生病

心肝脾肺肾,虽然肾排在五脏最后,但它的作用却是最重要的。北京协和医院肾内科毕增祺教授给打了个比方:如果把肾比喻成一个锅炉,身体燃烧后产生的煤渣(代谢物)都必须经锅炉排出。一旦锅炉出现问题,废物排不出去,不但会损毁锅炉,全部系统也会崩溃。

专家告知,肾有三大功能,一是生成尿液,保持水的平衡。人体每个肾脏约有130万个肾小球,每天能过滤和清洁200升血液,相当于10桶饮用水,构成尿液1.8升左右。当人体内水份过量或过少时,由肾脏对尿量进行调理,保持体内水分平衡。2是排出人体的代谢物和有毒物资。

人体新陈代谢会产生代谢废物,如尿素、尿酸,肌酐等,肾脏通过把这些废物从尿液排出体外,从而保持正常的生理活动。3是内分泌功能。如分泌红细胞生成素(EPO)促进骨髓造血;生成活性维生素D调理钙磷代谢,保持骨骼的正常结构和功能;分泌血管活性物质调节血压等。

正是由于肾有这三大功能,所以肾1出现问题,身体其他部位也会出现问题。陈香美院士说,肾病早期多为疲劳、乏力,眼睑浮肿、颜面苍白,尿中大量泡沫、排尿疼痛或困难。接下来会产生食欲消退、恶心呕吐、腰痛、夜尿增多、全身水肿、血压升高、呼气带尿味、骨痛、皮肤瘙痒、肌肉震颤、手脚麻木、反应迟钝等。如果严重了,上述各种症状继续加重,同时会致使心、肝、肺等多脏器功能衰竭。

肾病是沉默杀手

最新的流行病学调查显示,慢性肾脏病已成为威胁全球公共健康的主要疾病之一,其得病率乃至高于某些常见癌症。

发达国家普通人群中约6.5%13.1%得了不同程度的肾脏疾病,其中美国的肾脏病人数已超过2000万,医院每一年收治肾脏病人高达100多万。国际著名肾病专家、美国肾脏病学会前任主席威廉米奇教授告知《生命时报》,得了肾病未去就诊的人要比收治的病人多得多。

专家则进一步指出,中国慢性肾病的患病率为10%左右,每年因尿毒症死亡者约为45万,这1结果使人震惊,这与人们不会保护自己的肾脏有很大关系。

与其他危害人类健康的重大疾病相比,慢性肾脏病可以说是一个沉默的杀手。专家介绍,慢性肾病包括肾炎、肾病综合征、肾功能衰竭、尿毒症等。这些疾病表现得十分藏匿,起病时没有明显症状,不容易引起患者重视,因此许多病人开始就诊时就已发展为肾脏病的终末期,乃至尿毒症。尿毒症患者平均每一年医疗花费超过10万元,使许多家庭因病致贫、因病返贫。而避免的最好办法,就是正确保护好自己的肾。

四大生活方式最伤肾

如今,人们愈来愈重视营养与健康,但肾病发病率为什么依然居高不下?威廉米奇教授认为,这是由多种因素共同造成的,人们的生活方式与肾脏健康关系密切。陈香美院士也表示,现代人有四大伤肾的生活方式。

吃海鲜、喝啤酒。吃大量的高蛋白饮食,如大鱼大肉等,会产生过量的尿酸和尿素氮等代谢废物,加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症,这些习惯同时可引发高血脂等代谢疾病,引发肾脏疾病。夏天到了,很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒,这类方式曾被肾内科医生称为最伤肾的吃法。

熬夜、吃得咸、不喝水。长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡,很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸,会致使血压升高,肾脏血液不能保持正常流量,从而引发肾病。如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加,容易引发肾结石、肾积水等。

干细胞治疗卵巢早衰在能花多少钱北京有北联NK干细胞吗北京阴茎短小治疗多少钱北京子宫衰老的费用是多少